運動的好處 - 美體

之前寒假我因為好奇心驅使，就吃一盒諾美婷試試看(15MG)

那一陣子的我，用『行尸走肉』來形容也不誇張，真的！

雖然吃藥掉了３．４kg，但是代價真的好大好大，整個人昏沉沉，

記憶力也不好，心中總是有無名火，旁人不知道什麼時候會遭殃...

滿足我的好奇心之後，身體的狀況也一落千丈....

所以大約３個禮拜前，我就每天跳繩，一方面鍛鍊自己的體力，順便看看能不能瘦一點

一開始因為體力不是很好，所以每天只跳５００下

下一個禮拜就增加到每天１０００下，外加５００空中腳踏車和腹部運動

最近有點作膩了，就換成５００下跳繩＋１０００下空中腳踏車＋腹部運動

或者直接踏１０００下踏步機＋５００下空中腳踏車＋腹部運動

就是這幾種運動輪替著，每天都有做，

生理期比較需要休息的時候就只有踏５００下空中腳踏車＋腹部運動

３個禮拜下來，體重好像完全沒掉吧！

不過呢，整個下半身看起來瘦很多，褲子應該有小一號吧！

手臂也細了，臉也尖了，每個人看到我都說我有變瘦，

但體重真的一點也沒變，應該是變結實了！

除了體態比較好之外，我整個人更有精神了！

以前上課總是睡過頭，現在比較沒有這麼愛睡覺，睡飽就會起床

從行尸走肉變成神清氣爽，真的好開心喔！

而且運動會讓人上癮，每天一定要跳她幾下才會覺得舒服╮(╯◇╰)╭

運動的好處還真多啊，姊妹們快點動起來吧！

精神好心情也會比較好喔，每天都笑咪咪的(∩_∩)

--