再一個消除便秘的(自家偏方XD) - 美體

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-03-31T00:24

Table of Contents

原文恕刪
如果我一天沒嗯嗯
我就會覺得不自在
隔天早餐就會灌一瓶優酪乳
大概就會有想大便的感覺了
若沒有
那一天的3餐加宵夜一定會有優酪乳
及蔬菜(春捲 避免熱量過多)和兩種水果 纖維素多的為佳
所以一整天可能喝1000CC的優酪乳
隔天早上 一醒來就會有便意
而且很多喔 感覺有順便排毒到
連續試個3天 3餐餐前都先喝一瓶優酪乳
連皮膚也變好很多 這是意外的收穫~~

也可以試試仙草 仙草是水溶性纖維
它可以幫助膨大腸子內的便便 使你的腸子蠕動更佳
我都會喝鮮奶綠加仙草凍(半榶) 有它的營養價值在
又可以解想喝飲料的慾望
像仙草這類的水溶性纖維 還有愛玉 木耳
幾乎沒有熱量 可以多吃 大家可以多多嘗試配一配

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All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2006-04-04T02:29
喔喔~~~我愛仙草~~~~^^

我要問

Delia avatar
By Delia
at 2006-03-30T23:20
※ 引述《aesallen (AESA)》之銘言： : ※ 引述《springoficu (帶著安全帽的貓)》之銘言： : : 穿低腰牛仔褲把屁股的肉都擠上來了 : : 整個身材很怪~要怎麼樣消掉它啊 : 1. 搖呼拉圈 : 2. 做伸展操 : 3. 使用瘦身膏+刮痧 : 4. 穿連身馬甲 伸展 ...

再一個消除便秘的(自家偏方XD)

Olga avatar
By Olga
at 2006-03-30T11:08
我也來推薦我的方法 我以前是那種三四天才會上一次廁所的 那種感覺真的很痛苦 雖然不胖 但小腹就很大 感覺裡面積很多便便andgt;.andlt; 試過很多方法 早起喝一杯溫水 牛奶 優酪乳 無糖綠茶 蕃薯 玫瑰茶等等都只有短暫的效用 後來我有一個在當廚師的老師說每餐都加一些洋菜粉 可以補充不足的膳食纖維 沒有 ...

再一個消除便秘的(自家偏方XD)

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-03-30T06:58
我以前也是很容易便秘 也常胃痛 或脹氣 只要一天沒有便便就會覺得肚子脹脹的 所以試過很多方法 小時候是每天早上喝冰牛奶 之後就會有便便的感覺 可是這只有冬天有用 後來我媽覺得早上喝冰的不好就會每天幫我溫牛奶 再來也是有用過很多方法 吃很酸的烏梅 喝醋 優酪乳(原味、+綠茶粉、加醋、加香蕉、啤酒酵母)....等 ...

再一個消除便秘的(自家偏方XD)

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-03-30T01:50
推薦幾個小方法 1.早上空腹喝蜂蜜水（蜂蜜不可以在飯後喝，說會導致便秘） 我大概都喝一個馬克杯那麼多水，甜度要到喝起來水有一點甜 →第一天喝可能沒有立即效果，天天喝，大概到第三四天就會看出成效 這是以前中醫老師上課教大家治頑固性便秘的方法 2.晚上睡覺前（空腹），手掌交疊 ...

這幾周使用肉與澱粉分食法的成果~

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-03-29T21:15
以前爬文好像有看過版友用過 這幾周滿有心得的 來分享一下囉~~ ==心得== 我是那種看起來比實際體重輕五公斤的人=and#34;= 可能我臉比較小 又加上肩膀不寬 朋友都猜我54~56kg 殊不知是60公斤阿~~(泣~158cm而已andgt;and#34;andlt;) 所以為了夏天穿上美 ...