改變 - 美體

先介紹一下自己 女生 153/60 真胖= =”

加上我骨架大胸部又是E整個寬到不行

曾經還到某間中醫吃減肥藥

吃減肥藥的過程搭配醫生給的菜單

早餐:茶葉蛋x2
中餐:上青菜一份
晚餐:一碗湯混飩或蛋花

現在想想當初能這樣吃自己都覺得不可思議

而這1~2月減下5~6公斤

然而痛苦的在後面了

沒去中醫後食量開始慢慢增加

然而想像體重當然又開始往上

這樣又等於回到原點了 當時覺得自己到底在幹麻...

所以說減肥真的是要非常的有耐心

開始接觸到這個版後
才完完全全矯正我的觀念
於是現在我開始改變我的飲食
請各位順便幫我看一下

早餐:羅蔔糕加蛋或蛋餅(非常愛吃蛋的我一天一定要吃到蛋)
中餐:三明治或壽司
晚餐:都吃家常菜吃前會過水
飯只吃一點點

每天都會配上一瓶每朝

加上運動3天

畢竟因為之前的經驗
不再忽略自己的飲食並加強運動
只希望這次能夠健康的減健康的瘦


感謝耐心看完的各位

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