教練課堂數請益 - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-03-01T19:17

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各位巨巨好..
小弟我最近想請教練
但是不知道該買幾堂合適
健身年齡大概兩年
動作都自己摸索

目標是調整三項動作
讓三項成績上升
由於我目前已經卡關很久
深蹲130卡住
硬舉160卡住
臥推 85卡住

想請問有買過教練課並學過三項的大大
給小弟我一些建議

非常感謝

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2020-03-05T01:28
看教練的程度 厲害的10堂可以
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-03-06T11:29
這重量卡關是你訓練動作或方式錯誤 PO出訓練方式
Isla avatar
By Isla
at 2020-03-07T02:09
說不定 PTT一堆線上教練可以免費教你
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-03-09T09:44
推,也想知道
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-03-12T02:17
如果要挑戰自己的極限還是找教練認真帶個半年比較好
Erin avatar
By Erin
at 2020-03-12T14:26
三項可找健而美 Joe
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-03-15T02:06
江凱傑的影片看完了沒 網路資源先用阿
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By Todd Johnson
at 2020-03-15T03:39
用完沒進步在考慮花錢
Eden avatar
By Eden
at 2020-03-20T02:23
臥推85,對體重90跟60兩者就差很多了
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-03-20T19:14
南部推 謝宗庭主哥 王俊淋 洪秀靜
Emily avatar
By Emily
at 2020-03-25T06:08
硬舉吳宜衡
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By Audriana
at 2020-03-25T07:43
很猛的成績了耶
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By Hedda
at 2020-03-27T14:59
高雄健工找侯力王

大家健身房有氧舞蹈都會穿什麼運動鞋呢?

Kristin avatar
By Kristin
at 2020-03-01T17:29
如題~ 由於在健身房總是會有重訓、慢跑、有氧團課不同的需求 我自己是有兩雙運動鞋(目前為一雙Nike慢跑、一雙NB底比較不軟的室內運動鞋)交替穿 根據自己那天大部分會做重訓或是做有氧比較多的需求穿出門 有氧團課就 看心情穿,我一般都會上戰鬥有氧或有氧舞蹈(喜歡蹦蹦跳跳的類型XD) 不過跳有氧舞蹈時覺得好像滑 ...

比較壯的人 是不是容易高山症

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By Madame
at 2020-03-01T16:40
今天從台南騎機車衝天池 到梅山口管制站時沒異狀 但是騎到天池管制站時,開始覺得吸不 到空氣 呼吸困難 手腳發麻 感覺暈暈的 嚇到趕緊掉頭 回到梅山口 古狗了一下 發現是高山症 健康人類會出現高山症的最低海拔,雖然通常發生在2,100~2,500公尺上以的海拔。在海 拔5,500公尺處,即使經過充份 ...

台北單次能打拳擊的健身房

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By Charlie
at 2020-03-01T16:29
想詢問台北哪邊有單次的健身房 本身有拳擊基礎 只是希望有提供沙包的場地 一個可以自己練習拳擊的地方 不用有教練沒關係,也不要拳擊有氧那種團體課程的 目前好像只知道WORLD GYM跟UFC GYM有這種的設備 但因為下個禮拜就要出國了 所以希望是單次收費,不要是月費制或綁約的健身房 地點最好是松山區附近 大安 ...

台灣女生的屁股越來越翹?

Heather avatar
By Heather
at 2020-03-01T12:48
欸 林北我剛剛在捷運上 現在也還在捷運上 不小心看到幾個女生的屁股都滿有肉的 沒想到健身風氣那麼好欸!! 是台灣女生屁股本來就很翹 還是真的女孩兒都沒開始喜歡健身惹? 以後歐美臀這個北七的名詞484可以消失了 改叫台灣臀 大家說好不好!! 台灣女生的屁股真的越來越翹惹 對吧? -- posted ...

練得夠壯對職涯是不是也有幫助?

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By Emma
at 2020-03-01T12:08
健身有成的人 會給人一種自我管理良好的感覺 包括懂得時間管理 飲食管理 健康管理等等 所以社會上許多成功人士 通常體態也都不差 即便不是很壯 也都算是精實 如果把自己練到超壯 是不是對職涯很有幫助 不只同事看了你的肌肉跟氣場會敬畏三分 老闆也會對你比較客氣? 想問板上健身有成的人有沒有這 ...