教練課堂數請益 - 健身

各位巨巨好..
小弟我最近想請教練
但是不知道該買幾堂合適
健身年齡大概兩年
動作都自己摸索

目標是調整三項動作
讓三項成績上升
由於我目前已經卡關很久
深蹲130卡住
硬舉160卡住
臥推 85卡住

想請問有買過教練課並學過三項的大大
給小弟我一些建議

非常感謝

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