教練課堂數請益 - 健身

By Hedy
at 2020-03-01T19:17

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各位巨巨好..
小弟我最近想請教練
但是不知道該買幾堂合適
健身年齡大概兩年
動作都自己摸索

目標是調整三項動作
讓三項成績上升
由於我目前已經卡關很久
深蹲130卡住
硬舉160卡住
臥推 85卡住

想請問有買過教練課並學過三項的大大
給小弟我一些建議

非常感謝

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Tags: 健身

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By Margaret
at 2020-03-05T01:28

看教練的程度厲害的10堂可以

By Vanessa
at 2020-03-06T11:29

這重量卡關是你訓練動作或方式錯誤 PO出訓練方式

By Isla
at 2020-03-07T02:09

說不定 PTT一堆線上教練可以免費教你

By Anonymous
at 2020-03-09T09:44

推，也想知道

By Thomas
at 2020-03-12T02:17

如果要挑戰自己的極限還是找教練認真帶個半年比較好

By Erin
at 2020-03-12T14:26

三項可找健而美 Joe

By Oscar
at 2020-03-15T02:06

江凱傑的影片看完了沒網路資源先用阿

By Todd Johnson
at 2020-03-15T03:39

用完沒進步在考慮花錢

By Eden
at 2020-03-20T02:23

臥推85，對體重90跟60兩者就差很多了

By Hedy
at 2020-03-20T19:14

南部推謝宗庭主哥王俊淋洪秀靜

By Emily
at 2020-03-25T06:08

硬舉吳宜衡

By Audriana
at 2020-03-25T07:43

很猛的成績了耶

By Hedda
at 2020-03-27T14:59

高雄健工找侯力王

大家健身房有氧舞蹈都會穿什麼運動鞋呢？

By Kristin
at 2020-03-01T17:29

如題～由於在健身房總是會有重訓、慢跑、有氧團課不同的需求我自己是有兩雙運動鞋（目前為一雙Nike慢跑、一雙NB底比較不軟的室內運動鞋）交替穿根據自己那天大部分會做重訓或是做有氧比較多的需求穿出門有氧團課就看心情穿，我一般都會上戰鬥有氧或有氧舞蹈（喜歡蹦蹦跳跳的類型XD) 不過跳有氧舞蹈時覺得好像滑 ...

比較壯的人是不是容易高山症

By Madame
at 2020-03-01T16:40

今天從台南騎機車衝天池到梅山口管制站時沒異狀但是騎到天池管制站時，開始覺得吸不到空氣呼吸困難手腳發麻感覺暈暈的嚇到趕緊掉頭回到梅山口古狗了一下發現是高山症健康人類會出現高山症的最低海拔，雖然通常發生在2,100~2,500公尺上以的海拔。在海拔5,500公尺處，即使經過充份 ...

台北單次能打拳擊的健身房

By Charlie
at 2020-03-01T16:29

想詢問台北哪邊有單次的健身房本身有拳擊基礎只是希望有提供沙包的場地一個可以自己練習拳擊的地方不用有教練沒關係，也不要拳擊有氧那種團體課程的目前好像只知道WORLD　GYM跟UFC GYM有這種的設備但因為下個禮拜就要出國了所以希望是單次收費，不要是月費制或綁約的健身房地點最好是松山區附近大安 ...

台灣女生的屁股越來越翹?

By Heather
at 2020-03-01T12:48

欸林北我剛剛在捷運上現在也還在捷運上不小心看到幾個女生的屁股都滿有肉的沒想到健身風氣那麼好欸!! 是台灣女生屁股本來就很翹還是真的女孩兒都沒開始喜歡健身惹? 以後歐美臀這個北七的名詞484可以消失了改叫台灣臀大家說好不好!! 台灣女生的屁股真的越來越翹惹對吧? -- posted ...

練得夠壯對職涯是不是也有幫助？

By Emma
at 2020-03-01T12:08

健身有成的人會給人一種自我管理良好的感覺包括懂得時間管理飲食管理健康管理等等所以社會上許多成功人士通常體態也都不差即便不是很壯也都算是精實如果把自己練到超壯是不是對職涯很有幫助不只同事看了你的肌肉跟氣場會敬畏三分老闆也會對你比較客氣？想問板上健身有成的人有沒有這 ...

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