斜肩怎麼練平？ - 健身

Ina avatar
By Ina
at 2022-01-04T17:34

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嗨 打給後
天生斜肩 穿西裝都還要墊肩撐出來
背側背包更是一直滑下來
在想可以怎麼練把上肩和二頭肌的位置練成平的
至少也不要那麼斜
做向上肩推有用嗎？
專門針對一個部位做重訓
真的可以讓那個部位肌肉變大嗎？

有沒有一樣是斜肩的可以幫忙解說一下

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2022-01-05T22:30
側背可以繞過頭
Emma avatar
By Emma
at 2022-01-05T05:54
照片看一下
Michael avatar
By Michael
at 2022-01-06T10:50
天生鎖骨短+1，大概只能加強三角肌讓整體寬一點，不會
那麼斜。
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-01-05T05:54
范老師的視頻好像有講到
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-01-06T10:50
你的二頭肌長才在肩膀上0.0？
>長在
Tom avatar
By Tom
at 2022-01-05T05:54
二頭肌XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-01-06T10:50
問過醫生被回:1.減脂 2.接受自己結構 我覺得背部多練
Rae avatar
By Rae
at 2022-01-05T05:54
鎖骨短的人再怎樣練側平舉 後三角 自己感覺還是那樣
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-01-06T10:50
你先看你斜肩是不是姿勢問題,身體扭轉造成.
肩膀是末端,所以任何地方扭轉都可能造成斜肩.
從髖骨,到腰部到背部.
Iris avatar
By Iris
at 2022-01-05T05:54
身體扭轉造成的,請乖乖去找復健或是物理治療慢慢橋.
然後可以弄個倒立機,沒事掛一掛...
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-01-06T10:50
分析照片大家共賞一下
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-01-05T05:54
肩膀跟二頭肌有關係嗎？
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-01-06T10:50
我肩膀超斜自己沒發現，拍照才發現，前陣子手會麻去看物
理治療，判斷是肩胛骨卡在下轉過多才變成斜肩而且壓到神
經血管。
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-01-05T05:54
感覺是習慣壓肩 姿勢習慣影響很大
Gary avatar
By Gary
at 2022-01-06T10:50
衣服常配墊肩或肩甲就沒這問題了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-01-05T05:54
認真回一下 多一些下斜方訓練 增加肩胛骨上轉角度
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-01-06T10:50
沒有照片很難判斷到底是哪裡出問題
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-01-05T05:54
用倒立做伏地挺身
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-01-06T10:50
認真問，不是斜的比較好看嗎?
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-01-05T05:54
原來還有天生鎖骨短的解釋，等我回家拍照 (路過)
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-01-06T10:50
高低肩，你很可能脊椎側彎很嚴重

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By Steve
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