新手精油使用心得分享~ - 芳療

看原PO的問題大概是：

1.經期長且有血塊

　可能有子宮肌瘤或者其他子宮疾病, 建議看婦產科.
　確定後再決定怎麼處理比較好.

2.生理期的膀胱炎+偶爾陰道炎

　建議從飲食+作息+芳療一起配合

　飲食：少吃引起炎症的食物, 如
　　　　炸.辣.加工品(餅乾.蛋糕.麵包).蛋.奶.肉...等, 生理期前3天最好禁用.
　　　　多吃蔬菜水果堅果, 若能配合植物油口服更佳, 推薦大麻籽油, 黑種草油.

　作息：晚上十點前睡, 避免熬夜, 生理期間更重要.

　芳療：從純露入手比較不傷荷包, 如沉香醇百里香, 德國洋甘菊, 絲柏, 薰衣草,
　　　　精油推薦茶樹, 羅文莎葉, 綠花白千層, 杜松果...
　　　　這幾種都適合消毒, 且抗發炎, 尤其是沉香醇百里香和茶樹,
　　　　消毒, 抗病毒, 抗黴菌, 感冒, 緩和蚊蟲虰咬, 粉刺, 膿疹, 皮膚發炎...
　
　推薦的入門工具書：純露芳香療法, 芳香小護士.

註：
＊不好的飲食作息,就像有破洞的水桶,洞沒補起來,卻不停加水,水最終還是會漏掉的.

※ 引述《abysoul (如)》之銘言：
: *此篇心得有點囉哩叭唆，先請大家見諒XD*
: 我大約是今年一月初開始接觸精油的
: 起因是每次生理期都會發作的 膀胱炎+偶爾陰道炎 > <
: 在受不了每個月吃抗生素的日子後，無意間聽說了芳療的可行性
: 爬文後決定前往肯園購入"酒神精靈"
: 並且在芳療師推薦下，以"巨人聖油"做為基底油
: 酒神精靈的香味，不太會形容，就是很香、很濃郁的味道
: 但我並沒有很喜歡，不過也不討厭XD
: 反而酒神花園，甜蜜卻又不膩、非常舒服清爽的味道
: 讓我立刻就愛上了，並且默默決定等我的症狀改善&存錢後，一定要來買它!!
: (精油的價格真的很敗家阿QQ)
: 使用方法是 4滴的酒神精靈+基底油倒入10ml的滾珠瓶中
: 每天早晨&晚上洗澡後 按摩下腹部、鼠蹊部、屁股、後腰等地方
: 並且乖乖聽西醫師每天持續的努力喝水、不憋尿
: 終於在下次生理期症狀發作時....減輕了一點點(大約是使用後兩周後
: 此時其實有個疑問，爬文看到說，巨人聖油=排毒油，生理期並不適用
: 那麼以它做為基底油的酒神還能在生理期的時候擦嗎?
: 畢竟是生理期會出現的症狀，著實讓我為難了很久
: 後來的應對方法是，生理期時僅洗澡後使用，後來更是乾脆當作休息的日子
: 請問有版友能幫忙回答這個問題嗎?
: 具體上，除了底褲感覺有比較乾爽外，並沒有其他特別顯著的功效
: 不過因為我一開始就有，精油主要是透過按摩及香味的輔助來放鬆身心，的認知
: 所以也沒有感到特別失望，反而是從此愛上芳療XD
: 開始爬更多的文來進一步認識芳療
: 舉例一：爬文後發現巨人聖油=排毒油
: 馬上告訴老是腰痠背痛的男友，並且幫他進行了體貼的排毒療法
: 男友心得: 好舒服，拜託每天都來一次!!聖油真是太棒了!!
: 舉例二：後來我又躍躍欲試油漱法，這次告訴男友後，卻得到了不同的回應
: 男友:沒根據、網友說的不一定是對的，不准亂嘗試!!
: 馬上怒回，排毒油也是鄉民告訴我的呀!! 你以後不准擦了= =++
: 從此在男友拜託我用聖油按摩時，我都一定要先嗆一下他才甘願XD
: 不過我後來還是沒嘗試油漱法就是了
: 舉例三：薰衣草有助眠的效果
: 會特別注意到，是因為在七八年前，有朋友送了我一瓶薰衣草精油
: 因為完全不會用而棄置一旁，但一直覺得可惜(其實當初笨的連瓶蓋都不會開
: 最近因為男友剛換了新工作，壓力造成失眠
: 心疼下趕緊找出這瓶精油並確認沒有壞掉(味道無異常
: 使用方法: 用小碗裝熱水，滴入數滴讓它揮發
: 目前使用了三晚，我的心得是:上半夜好像有效?無特別感覺
: 男友心得: 一夜好眠! 薰衣草精油真是太棒了!!
: 說實在的，男友使用的效果比我好那麼多，讓我有點忿忿不平XDD
: BTW 酒神傳說中的"糟糕"功能，我也沒有特別的感覺QQ
: 至於男友，他光是聽說有這種功效....腦子就已經歪到很遠的地方去了
: 是說這也是當初他贊成我去買酒神的原因哈哈
: 上次乖媽的特賣雖然我很心動，但因為不熟悉&擔心油耗味沒有下手
: 最近倒是滿想嘗試喝純露，有些問題想先請教各位版友
: 我現在除了持續使用精油外，有靠中醫在調身體
: (終於脫離吃可怕抗生素的日子!)
: 中醫師說法是我生理期免疫力降低，因為容易發炎
: 另外我生理期還會
: 1.血塊多，這點已經有改善
: 2.經期拖很長，除了中間量多兩天，前後會量很少的各拖個四五天
: 中醫師說法是我子宮不夠力?
: 看版友們說永久花 & 玫瑰 可以嘗試
: 想請問在吃中藥的情況下，還能喝純露嗎?
: 另外有可以提升免疫力的純露嗎?
: 最後的問題，純露可以隨意混搭的嗎?
: 以上先謝謝大家的熱心回答
: 我之後也會找時間到芳療家的實體店面更進一步詢問&試喝
: 也謝謝大家一直以來在版上的分享，讓我踏進敗家的芳療世界XD

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芯瑀小棧
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菩提本無樹，明鏡亦非臺，佛性本清靜，何處惹塵埃。

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