斷食21天？！明星的激烈減肥法 - 美體

斷食21天？！明星的激烈減肥法

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包包、鞋子每季都有新流行
但女孩之間永遠不會退流行的話題還是「減肥」。
還沒變成排骨精的女孩
好多人想變成排骨精
已經是排骨精的
還是覺得自己有贅肉（拜託，事實上根本沒有好嗎）。
就是為了「瘦還要更瘦」
「斷食減肥法」吸引許多人嘗試
連大明星們也趨之若鶩。

http://tinyurl.com/lyhrch9

演出「程又青」角色叫好又叫座的林依晨
曾傳出為了拍戲更上鏡，斷食21天
只靠高蛋白酵素補充營養，毅力超驚人。

http://tinyurl.com/lcfj2el

天后蔡依林更是曾經實行「半斷食減肥」
完全不碰油脂與澱粉，加上任何食物都要過水
餓的時候只能吃蘋果。雖然讓本來就已經三逼八的她
體重又往下掉到35公斤，但皮膚完全沒有光澤
月經整整一年都沒有來，瘦的不美也不健康。

http://tinyurl.com/lm5lztk

藝人何嘉文以前可是有甜美教主的稱號
但因為亂減肥又不吃東西
還曾經因為怕水腫而不喝水
把身體搞壞，從40公斤胖到60公斤
還被診斷出得了慢性腎臟炎，差點就要洗腎。

http://tinyurl.com/lc6o9lb

靠激烈斷食減肥的 可不只女生
睽違螢光幕許久的小虎隊
之前為了在央視春晚上能有完美演出
當時陳志朋曾在微博上寫「要狠狠的對付自己」
實行斷食法（這招的確滿狠）。

http://tinyurl.com/ktxs4rs

Super Junior的神童從豐滿變苗條
在四個半月的時間裡，就剷掉20公斤。
代價是完全不吃肉，一開始只能吃白豆腐
因為怕吃膩，慢慢開始嘗試「豆腐泡菜」
再搭配不同口味的沙拉，才瘦得比較有精神。

http://tinyurl.com/mapflfs

為了呈現更好的一面，明星們都拚了
大家可別衝動效法，因為真正健康的斷食
絕對不是完全不吃，還是要適量進食
例如由美國專業醫師親身實證背書的5:2輕斷食法
一週5天正常飲食，2天實行減量至平日25%的輕食
才不會餓得要死，又瘦不下來
健康也跟著斷食法「斷送了」
事先跟專業醫師諮詢才是最保險的喔。


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