最近開始用運動輔助App慢跑
每天大概是3km/30mins
一週大概休息1~2天
沒有去跑也會騎x-bike 30-60mins
持續3週了,希望永續經營XD
希望可以徵得5-10位夥伴砥礪
請私信我line ID & 簡單介紹
性質如下：
1.不限男女
2.使用Nike+App慢跑輔助(有排名跟數字統計,會很有成就感)
3.主要打卡運動狀況,飲食討論為輔
4.期望每日運動(或5-6次/週)
5.平常工作課業很忙,還是硬下心來實施者(!!!!!毅力)
6.每週上傳照片或體重(擇一)
我是學生打工族21歲女(☆_☆)
身高-體重=105~108
客觀來看並非一定要減重
但喜歡薄片身材
仍希望自己能夠緊實一點
用過很多不當方法減肥
所以體質被搞爛了變的很泡芙
非常後悔
現在才體悟運動才是長久之道
大家一起加油吧:-)
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