日本急瘦十三招大公開 - 減肥

以下日本近來所流行的13個減肥怪招，相信你聽起來會像是“整人大爆笑”，話
說減肥雖是BODY說不完的熱門課題，基於大家怕累又想瘦的心理，於是世界各地就
出現了不少免捱餓、省氣力的怪招，尤其以日本為最，例如吹氣球瘦身、煙草按減
肥穴，總之聽來就是難以置信，也沒見過有實際成功\例子，不過，只要在不影響
身體及生活的情形下，試一試又何妨！

1. 毛巾減肥法

這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上
走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓
妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉

2. 塗護脣膏減肥法

在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃
飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，
大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！

3. 紅色內褲減肥法

紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只
要是紅色都可以！

4. 戴出汗的面罩減肥法

在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！
大臉馬上就變小臉啦！

5. 看催眠書減肥法

這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會
慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！

6. 減肥戒指減肥法

還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小
小的戒指，它可就醫樣的有交代的功\效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄
！

7. 穿襪子減肥法

這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普
通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了
噴點除腳臭液！

8. 夾洗衣夾減肥法

這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個
關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！

9. 敷冰枕減肥法

用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循
環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！

10. 喝嬰兒奶粉減肥法

好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐\，一個月至少可以瘦3公
斤喔！

11.牙刷刷出好身材

有個美國人試過，在每餐\前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過
厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出
飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半
就已有飽的感覺。

12.巧克力減脂

有影嘸﹖營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說
巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐\前吃一小塊純味巧
克力，特別是外出進餐\容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐\桌前就自然沒有
胃口了。

13.減肥減到一肚氣

又是日本怪招，每日早、午餐\可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替
，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節
食之效。

看了上面這一些怪怪招，是不是對自己的減肥知識感到有點自嘆不如了呢？？
其實這些方法有很多都只是提醒自己現在在減肥，只是在減肥的過程當中，我們可
以搭配這些有趣的減肥方式，那麼減肥的日子就會過的輕鬆又愉快囉！！

‧ 「不要打我咖啡瘦身法」

輸人不輸陣的BODY小編也要提供一個怪招：「不要打我咖啡瘦身法」器材：準備
30顆咖啡豆。

* 步驟1：將30顆咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出

* 步驟2：等30顆咖啡豆落地後，再用左手全部撿起來。

* 步驟3：再換左手用力向上急速撒出，再用右手全部撿起來。

* 步驟4：重覆各做30次，七天內便可急速瘦身！

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