早餐:燕麥片&吐司 - 美體

其實已經持續兩年都是早上幾乎固定吃兩片吐司(全麥的)

兩片吐司是主餐 然後在搭上沖泡式牛奶

對於要上課這樣很方便 也很順速準備

而且這樣滿省錢的說


吐司呢!我都是買大X發 一次買一長條 然後冰冷凍庫

我有試過很多家土司

一般麵包店的土司 通常土司邊會較油

大X發的吐司就不會這們油(以量販店來說 大X發算不錯了)

(以上為心得)


但是最近想改變一下飲食

所以早餐換成桂格紫米山藥燕麥片

我是用牛奶罐的湯匙

舀8匙+桂格高鈣順暢的奶粉 泡成一杯500CC

(其實是想要排便每天都很順 可是好像沒用= =)

但是問題是!!!

吃不飽 應該正確來說 很快就餓了(1小時多吧)

大概上個廁所 尿個尿就掰掰了


是我食量太大嗎?! 因為我看很多版友心得文都說很飽很飽

的確 剛開始喝完 很飽 但是上個廁所就有差了

還是我還是乖乖回到土司懷抱好了> <


題外話:大家吃土司大概能撐多久

我真有去算!!兩片吐司 兩小時消化完畢

只要吃完土司 隔兩小時我肚子就會叫(是餓那種 不是消化)

所以我都還會搭上沖泡式的牛奶一杯

感謝大家~




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