早餐吃得好是多好 - 美體

大家都知道早餐吃得好
可是到底要多好?
請問一杯低脂年奶+麥片+一顆蛋
這樣我自己都覺得吃不飽了...

但是
一個三明治+一杯豆漿對我而言份量也太小 > <

但大部分的人不是都這樣當早餐嗎?
難道早餐要吃一個便當那種份量(三菜一肉一飯)才算好嗎?


不知道早餐吃得好到底是要多好哩~

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