早餐吃得好是多好 - 美體

By Edward Lewis
at 2009-12-12T19:34

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大家都知道早餐吃得好
可是到底要多好?
請問一杯低脂年奶+麥片+一顆蛋
這樣我自己都覺得吃不飽了...

但是
一個三明治+一杯豆漿對我而言份量也太小 > <

但大部分的人不是都這樣當早餐嗎?
難道早餐要吃一個便當那種份量(三菜一肉一飯)才算好嗎?

不知道早餐吃得好到底是要多好哩~

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All Comments

By Liam
at 2009-12-13T05:06

早餐我都想吃什麼就吃耶，沒想太多，中午餐才會比較注意

By James
at 2009-12-14T05:08

以不會飽到想吐外加頭昏腦脹為原則（無誤）

By Jack
at 2009-12-16T11:33

我每天最期待的就是早餐，因為可以吃最好最飽XD

By Connor
at 2009-12-20T02:05

最期待早餐+1 我都吃饅頭加蛋有飽足感熱量又不算太高

By Erin
at 2009-12-20T20:44

期待早餐+1,吃到喜歡吃的,一整天心情都會很好XD

By Liam
at 2009-12-21T01:31

我早餐吃得跟一般人的午餐或晚餐差不多豐盛耶

By Hedda
at 2009-12-25T04:39

有飯有肉有菜這樣早餐吃飽午晚餐食量都會變小

By Tracy
at 2009-12-27T20:18

我超愛吃早餐的有時候還會吃兩份耶! 但不一定會喝飲料

By Dinah
at 2009-12-29T17:22

我也是想吃甚麼就吃甚麼吃兩份+1

By Harry
at 2010-01-01T14:46

推吃超好，我也是擺滿正餐的份量

By Dinah
at 2010-01-02T23:49

其實早餐吃得好..我都是絕得是要吃得最健康耶...

南非博士茶和溫開水讓我每天都順暢

By Emma
at 2009-12-12T14:12

不知道版上的大家有沒有聽過南非博士茶（Rooibos Tea）我第一次喝是在一年多前吧是在BR4樓下喝的那時覺得很新奇又標榜不含咖啡因還可以抗氧化等等的就買來喝喝看不過也不太便宜 50g 要兩三百吧我和我媽喝過都覺得上廁所特別順我妹（她那時才小三吧）不愛吃青菜常常排便不順暢也有 ...

停滯期長達一年

By Daniel
at 2009-12-12T10:52

性別：男年齡：22 身高：172 體重：78 BMI:26 體脂：23 基礎代謝：1872.4 最近三個月的運動及飲食情形：活動量＼頻率：晨泳80分鐘（1.7公里心跳120～130）腳踏車10分鐘（心跳140～150）＼一星期六天吃到飽：一個月大概 ...

常榮中醫

By Christine
at 2009-12-12T07:32

補充說明他的飲食規則 1.不能喝牛奶,可以喝無糖豆漿-之前有陣子鮮奶當開水喝.... 2.不要吃水果-芭樂蘋果可以吧.... 3.一定要吃到白飯-我超討厭飯類的啊..... 4.蘇打餅乾熱量高-之前會放幾包在公司抽屜.... 還有一些就是大家平常該注意的, 只是不能吃水果跟牛奶根本就是..... ...

撲殺點餐罪孽的通關密語

By Caitlin
at 2009-12-12T06:45

控制飲食時，為了對自己的良心做個交代，好或多或少的消除罪孽或是自我安慰，各種點餐附註的通關密語隨之出籠… 以下是我常用的，也很好奇大家會用什麼咒語減輕點餐罪惡，使自己至少自我感覺良好（笑）布辣格完整版：http://blog.roodo.com/msproblem/archives/12058811 ...

下定決心丟掉冰箱蛋糕

By Skylar DavisLinda
at 2009-12-12T06:03

12月除了生日以外還有很多慶祝的節日, 現在已經累積切了七個的蛋糕吧.... 包含公司公開壽星慶祝/主官私下聚會/研究所同學/ 前男友/好同事/大學室友/家人藉機凹我花錢的.... 因為都會剩蛋糕-都是一堆奶油阿.... 有些人故意的送些....什麼瑞士捲阿/鴛鴦餅阿(還有壽桃.....) 有些變 ...

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