早餐吃穀物麥片 - 健身

最近去costco逛了一下

發現有這種東西：http://ppt.cc/E9n-「家樂氏官網」

我買到的是莓果口味的

想說要來取代早餐

不知道有版友們也在食用的嗎？

牛奶大約要配上多少CC啊？

因為一天基代約13XX卡

很怕吃太多熱量會爆錶 囧

希望有人可以分享一下心得或飲食菜單讓我參考

原PO為即將開學的大學生

感謝！！





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