早餐啊~~~ - 減肥

剛推了一個版友的文
建議他把早餐的饅頭蛋換掉
是因為我也是經歷過的

減肥大概快五個月了
最近這一個月在體重和體脂肪的變化上
一直停滯不前
所以，我就將早餐改掉

本來我也是想說，早餐嘛，反正我中、晚吃的清淡
而且量不多，早餐吃飽一點或是吃個自己想吃的
應該也無所謂

而且我酷愛中式早餐，每天一定都會吃個蛋餅，饅頭蛋之類的
但是體脂肪都沒有掉，覺得有點灰心
(因為我認為，體脂肪下降，才算得上是成功的減肥，所以很重視這個)

直到最近才開始改喝大燕麥片加減糖的三合一
大概二個禮拜，體脂肪就降了1.4唷，真的是超開心的
也因為如此，才建議原PO早餐可以換一下啦

當然，減肥也要開心啊，
太極端或太強迫自己的減肥方式也不是長久的減肥之道~

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