運動最奇妙的地方 - 減肥

By Zanna
at 2004-01-14T23:58

Table of Contents

很多人會想知道運動當下能消耗多少熱量
慢跑一個小時消耗500大卡
游泳一個小時消耗.......
...
..
.

其實運動最大的熱量消耗不是在那當下
之後持續的燃燒才是神奇的地方

我的體重80公斤運動一個小時可能可以消耗500大卡
不過他可以讓我在後面的24小時連睡覺時間
可能每公斤都可以多消耗個5大卡那就是400大卡喔
如果我天天運動一個小時熱量消耗天天累加
可能每公斤可以多消耗個10大卡那就是800大卡喔
當然數據只是我隨便亂哈啦

其實運動幫助減肥厲害的地方是這樣的..

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http://linshi.twbbs.org/gallery/view_album.php?set_albumName=albuo33

沒有決心減肥的就進來看看吧 :)

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All Comments

By Lauren
at 2004-01-16T03:32

推"悶燒效應"...考完後一起動起來啊....

By Joseph
at 2004-01-18T07:52

說的真好^^b

By Emily
at 2004-01-19T08:42

推悶燒!!!!!

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