早餐的奶油與起司？ - 美體

David avatar
By David
at 2013-01-20T23:58

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各位好

因為早餐習慣吃吐司加costco起司一片

有時候會換成吐司加銀寶小奶油　（像飯店早餐附的那種一小盒）

有比較過熱量　差不多都是７０卡　脂肪就沒注意看了

因為習慣吃了　如果考慮減肥　哪一種會比較適合呢




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All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-01-21T04:49
早餐就吃想吃的就好！下午多運動呀
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By Lydia
at 2013-01-25T08:32
都好,不過真要選選起司吧,蛋白質比較多~還有其他營養像鈣之類
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By Jacky
at 2013-01-28T05:06
銀寶奶油的成份好好玩，"純天然反式脂肪"XD <-這個對身體
健康是好的油啦，只是被純天然三個字逗笑了XD
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By Hazel
at 2013-01-30T09:20
謝謝各位回答,感覺起司多鈣營養價值比較高,早上還是選起司
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By Yuri
at 2013-02-02T21:48
天然的反式脂肪應該是真的有益耶 很多研究文章都這樣說

內臟脂肪

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By David
at 2013-01-20T20:37
最近量了一下體脂是18% 內臟脂肪只有1 但我本身不算很瘦(159cm , 46kg) 據幫我量的人說 我這種內臟脂肪真的太低了, 不知道有有板友和我一樣嗎? 但我本身不太喜歡吃太油東西 不知道有其它方法可以增加內臟脂肪嗎? - ...

運動衣著

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By George
at 2013-01-20T17:08
最近想開始運動，跟大家請教一下: 好洗(不用特別養護、可機洗)、快乾的運動上衣和褲子 在哪裡買比較便宜呢? 我有上lativ看，他們有賣and#34;吸排快乾and#34;的運動服， 不知道有沒有人買過可以分享心得? 我的問題是一運動就很會流汗，所以運動服一定要天天洗， 除了要多買幾件輪替外，就是在多雨的 ...

高雄瑞豐 一起打氣減肥吧

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By Mary
at 2013-01-20T16:38
其實自己有學過一些營養減肥相關的知識 知道歸知道該怎麼做 但每每一個月瘦下來了幾公斤又不行了 減肥真的是要決心跟毅力 更好的是還有朋友一起減肥一起打氣 不知道有沒有高雄的朋友要一起減減肥的？ 我是女生 23歲 目前無業 運動地點是巨蛋邊的那個學校 會自己做菜 如果想買菜來我家一起討論減肥食譜的我也 ...

一個禮拜減多少才健康

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By Susan
at 2013-01-20T16:13
其實越胖的人減的公斤數會比較多 不過大多標準都是0.5到二拉… - ...

一個禮拜減多少才健康

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By Edith
at 2013-01-19T23:43
小弟想請問一個禮拜減多少才健康 很多人說一個月減0.5~1公斤才算健康 這樣對精神心理比較好 也不容易復胖 但對於一個中度肥胖(BMI=32)的人來說 如果一個月減3~5公斤這樣算不健康嗎 會容易復胖嗎 謝謝 - ...