一個禮拜減多少才健康 - 美體

By Edith
at 2013-01-19T23:43

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小弟想請問一個禮拜減多少才健康

很多人說一個月減0.5~1公斤才算健康

這樣對精神心理比較好也不容易復胖

但對於一個中度肥胖(BMI=32)的人來說

如果一個月減3~5公斤這樣算不健康嗎

會容易復胖嗎

謝謝

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Tags: 美體

All Comments

By Doris
at 2013-01-23T20:33

是一週減0.5～1公斤，一個月減2～4公斤。

By Olive
at 2013-01-25T14:04

所以是不管BMI多少標準都一樣嗎?

By Oliver
at 2013-01-26T15:42

0.5-0.8吧

By Edward Lewis
at 2013-01-30T15:24

要看減肥方式吧？如果是斷食仙女餐之類的就容易復胖

By Susan
at 2013-02-04T01:57

我目前兩周天天健身操加2:1:1飲食下，瘦1.6公斤

By Barb Cronin
at 2013-02-07T22:42

我兩個月瘦十公斤...

By Rosalind
at 2013-02-11T19:09

建議先看一下置底的文章，你會比較清楚你的目標合不合理~~

By Lily
at 2013-02-12T06:15

真的要說的話，人最多可以減到原體重的10%(一個月)

By Candice
at 2013-02-15T06:54

但是像你說的對生理心理都是負擔很大的，容易產生反撲

By Erin
at 2013-02-16T19:49

只要有下降，以你自己可以負擔的公斤為主吧

By Bethany
at 2013-02-21T13:44

一個月4公斤已經是很好了，重點在於保持啊

台中迎春減肥團，一起來甩肉吧!

By Ivy
at 2013-01-19T22:34

大家好，不好意思第一次在這邊發徵夥伴文因為內容有涉及獎金，如果不適合在這邊發請留言告訴我我馬上刪掉，謝謝andgt; andlt; -------------------------------------------------------------------- 因為年關將近，很怕過年會徹底墮落原 ...

求助...

By Regina
at 2013-01-19T16:14

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

徵夜班人line團

By Audriana
at 2013-01-19T16:00

看到版上有line團一起減肥打氣我也好想要噢.... 因為主揪的男友三月要來我家提親了... 雖然披上白紗的日子未知但是總是要先瘦得好看一點無奈我是夜班人，作息時間比較不同下午-晚上上班到凌晨或清晨下班版上應該也有夜班人吧另外預計line團也是徵五人左右還有有高雄夜班人可以一起 ...

有人用過搖擺鈴嗎?

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at 2013-01-19T01:28

如題,有人用過搖擺鈴嗎? 最近有考慮要買,有用過的版大們, 可否提供些建議呢? - ...

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