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早餐跟午餐只喝乳清？ - 健身

Kelly avatarKelly · 2022-04-08

Table of Contents

如題
晚餐就一般吃家常菜
如果這樣會快速減脂嗎

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All Comments

Iris avatarIris2022-04-09
會吧 熱量這麼低
Candice avatarCandice2022-04-09
這樣會瘦太快
Brianna avatarBrianna2022-04-09
晚餐家常炸雞腿+滷肉飯+炸香菇+大香腸...
Dorothy avatarDorothy2022-04-10
結果體重還是上升..XD
Hazel avatarHazel2022-04-10
你要喝幾杯？
Ivy avatarIvy2022-04-10
要變重?一餐就可以辦到了.
Hedy avatarHedy2022-04-10
晚餐那餐還是要想辦法吃到基代，不然你的身體可能會犧
牲某些功能
Megan avatarMegan2022-04-11
你先問你能否吃一輩子？你的身體器官會不會受損
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-04-11
到這樓還是沒有幫助
Connor avatarConnor2022-04-11
推晚餐家常炸雞腿+滷肉飯+炸香菇+大香腸 好爽的組合
Bethany avatarBethany2022-04-11
怕中年血管塞住中風猝死不敢這樣吃
Olive avatarOlive2022-04-12
工作別影響很大，勞力工作可能撐不到下午，腦力工作一整天饑
餓感思緒會很混亂
Ina avatarIna2022-04-12
覺得還是算好整天總熱量比較實際，分配吃比較實際
Quintina avatarQuintina2022-04-12
家常菜 很高機率都是高油鹽的料理啊…
Regina avatarRegina2022-04-12
家常菜營養要夠均衡吧 假如太偏 又兩餐乳清 微量營養素缺
乏就不好了
George avatarGeorge2022-04-12
我沒吃早餐.午餐兩包乳清+一份雞胸.晚餐正常
Selena avatarSelena2022-04-12
健康檢查都正常.骨骼肌練三年從31-->40.給你參考
Victoria avatarVictoria2022-04-12
樓上我吃法跟你很像 只是早上只喝乳清配一份水果 中午
燙蔬菜配200g雞胸肉 晚上正常吃 話說你中午一口氣吃這
麼多蛋白質 身體能吸收嗎？
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-04-12
乳清最好一天熱量30% 太多不建議 除非真的沒錢吃肉
啦
Yuri avatarYuri2022-04-12
你如果太餓，晚上吃太多不就得不償失
Ursula avatarUrsula2022-04-12
都說31->40了 還懷疑不能吸收
Wallis avatarWallis2022-04-12
家常菜的定義是什麼 炒麵之類的嗎
Quintina avatarQuintina2022-04-12
老子吃火鍋 你吃火鍋低料
Leila avatarLeila2022-04-12
與其吃少 不如想著如何高能量通量
Freda avatarFreda2022-04-12
會快速洗文
Isabella avatarIsabella2022-04-12
白天沒有醣類不會很想睡嗎？
Margaret avatarMargaret2022-04-12
會瘦，但怕白天熱量太低晚上練不動，每日攝取熱量太
低又訓練量不夠，肌肉容易掉。我是早餐乳清，中午雞
胸+地瓜給你參考
Isla avatarIsla2022-04-12
沙灘版越來越和善了 以前這種文應該會被噓到X才對XD
Iris avatarIris2022-04-12
樓上，那是因為噓到力竭了，要CD回氣啊
Donna avatarDonna2022-04-12
不要這樣 正餐還是要吃 就少油少炸物, 飯減量
Aaliyah avatarAaliyah2022-04-12
瘦太快 肌肉也會掉 我之前就這樣....很幹
Lauren avatarLauren2022-04-12
正常吃正常練就會瘦了，你是有啥需求要快速減脂？
Dorothy avatarDorothy2022-04-12
認真 去找營養師
Candice avatarCandice2022-04-12
快速減肌