早餐跟午餐只喝乳清？ - 健身

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By Kelly
at 2022-04-08T23:36

Table of Contents

如題
晚餐就一般吃家常菜
如果這樣會快速減脂嗎

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Tags: 健身

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2022-04-09T05:46
會吧 熱量這麼低
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By Candice
at 2022-04-09T11:56
這樣會瘦太快
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-04-09T18:06
晚餐家常炸雞腿+滷肉飯+炸香菇+大香腸...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-04-10T00:17
結果體重還是上升..XD
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-04-10T06:27
你要喝幾杯？
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-04-10T12:37
要變重?一餐就可以辦到了.
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-04-10T18:47
晚餐那餐還是要想辦法吃到基代，不然你的身體可能會犧
牲某些功能
Megan avatar
By Megan
at 2022-04-11T00:57
你先問你能否吃一輩子？你的身體器官會不會受損
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-04-11T07:08
到這樓還是沒有幫助
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By Connor
at 2022-04-11T13:18
推晚餐家常炸雞腿+滷肉飯+炸香菇+大香腸 好爽的組合
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-04-11T19:28
怕中年血管塞住中風猝死不敢這樣吃
Olive avatar
By Olive
at 2022-04-12T01:38
工作別影響很大，勞力工作可能撐不到下午，腦力工作一整天饑
餓感思緒會很混亂
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By Ina
at 2022-04-12T07:48
覺得還是算好整天總熱量比較實際，分配吃比較實際
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By Quintina
at 2022-04-12T13:59
家常菜 很高機率都是高油鹽的料理啊…
Regina avatar
By Regina
at 2022-04-12T20:09
家常菜營養要夠均衡吧 假如太偏 又兩餐乳清 微量營養素缺
乏就不好了
George avatar
By George
at 2022-04-12T14:07
我沒吃早餐.午餐兩包乳清+一份雞胸.晚餐正常
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By Selena
at 2022-04-12T20:18
健康檢查都正常.骨骼肌練三年從31-->40.給你參考
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-04-12T14:07
樓上我吃法跟你很像 只是早上只喝乳清配一份水果 中午
燙蔬菜配200g雞胸肉 晚上正常吃 話說你中午一口氣吃這
麼多蛋白質 身體能吸收嗎？
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-04-12T20:18
乳清最好一天熱量30% 太多不建議 除非真的沒錢吃肉
啦
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-04-12T14:07
你如果太餓，晚上吃太多不就得不償失
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-04-12T20:18
都說31->40了 還懷疑不能吸收
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-04-12T14:07
家常菜的定義是什麼 炒麵之類的嗎
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-04-12T20:18
老子吃火鍋 你吃火鍋低料
Leila avatar
By Leila
at 2022-04-12T14:07
與其吃少 不如想著如何高能量通量
Freda avatar
By Freda
at 2022-04-12T20:18
會快速洗文
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-04-12T14:07
白天沒有醣類不會很想睡嗎？
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-04-12T20:18
會瘦，但怕白天熱量太低晚上練不動，每日攝取熱量太
低又訓練量不夠，肌肉容易掉。我是早餐乳清，中午雞
胸+地瓜給你參考
Isla avatar
By Isla
at 2022-04-12T14:07
沙灘版越來越和善了 以前這種文應該會被噓到X才對XD
Iris avatar
By Iris
at 2022-04-12T20:18
樓上，那是因為噓到力竭了，要CD回氣啊
Donna avatar
By Donna
at 2022-04-12T14:07
不要這樣 正餐還是要吃 就少油少炸物, 飯減量
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By Aaliyah
at 2022-04-12T20:18
瘦太快 肌肉也會掉 我之前就這樣....很幹
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-04-12T14:07
正常吃正常練就會瘦了，你是有啥需求要快速減脂？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-04-12T20:18
認真 去找營養師
Candice avatar
By Candice
at 2022-04-12T14:07
快速減肌

這個身材，有可能183cm 60kg嗎？

Faithe avatar
By Faithe
at 2022-04-08T21:53
https://i.imgur.com/bKrmHpo.jpg https://i.imgur.com/hifKMsZ.jpg https://i.imgur.com/Q1wV39B.jpg 這個是中國男星白敬亭 https://today.line.me/tw/v2/article/8n9g1Nk? ...

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By Ina
at 2022-04-08T20:32
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By Joseph
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Margaret avatar
By Margaret
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