明星都用什麼減肥方法? - 減肥
By Robert
at 2016-09-04T18:35
水果代餐減肥1．蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2．蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3．煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆減肥法將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。5．酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。6．黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。7．粉狀牛奶減肥法一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。8．礦泉水減肥法飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要註意別喝得太多。9．紅葡萄酒減肥法晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。10.黑米減肥法主食從白米、面包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。11.飲茶減肥法茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。12.早食減肥法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。更多關於胖mm的健康減肥方法可以去這裡了解http://www.zsickey.com/...
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之前朋友介紹我去體驗easyso，說是各大醫院減重班都在用的塑身法，我也很好奇就去試試看了~過程中他們是利用一台叫做脈沖調制中頻的儀器，在我的腹部貼上電極片，用電波來做深層的按摩的感覺，而且他們說這樣的按摩深度還可以幫忙排宿便，結果是真的！平常我也有便秘的習慣，嚴重到要吃藥來幫助排便，可是吃久了我自己會很害怕...但是在體驗過easyso當晚，真的多上了一次廁所耶~所以我就決定去上課試試看，又加上是在醫院裡面，比較有保障，不用擔心安全問題！提供給你們諮詢專線:0426333543...
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