晚餐該吃什麼呢 - 美體

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-03-31T22:39

Table of Contents


請問各位有經驗的鄉民們

減肥過程中

早餐.午餐都還蠻容易解決

因為根據基代分配的熱量

會把早餐.中餐分比較多

而晚餐最難解決了

很怕吃太少晚一點會餓

會受不了破了戒吃宵夜

吃太多好怕熱量會過高

可以請各位提供本身的食譜做參考嘛?

最好大卡在300-350那邊

p.s晚餐我都會配高纖無糖豆漿150卡

謝謝

--
Tags: 美體

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-04-02T11:35
自己煮大量蔬菜加一小碗飯或冬粉如何
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-04-05T07:31
住宿舍 沒瓦斯.................ˊˋ
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-04-09T04:08
我都吃跟午餐差不多
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-04-10T21:03
有一種一公升的小電火鍋 大約500以內 我也住宿有時候會用
Iris avatar
By Iris
at 2009-04-14T22:12
來煮燙青菜+冬粉
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-04-16T15:49
我都有吃宵夜，因為是自製無糖咖啡凍
Mason avatar
By Mason
at 2009-04-19T14:49
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

彈跳床

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-03-31T21:43
想請問大家 跳彈跳床跟跳繩像嗎? 它的效果跟跳繩差不多?哪一個比較好呢? 我家有彈跳床擺在那很久了 所以想問問他的效果跟注意事項 感恩^^ 另外.. 晚餐好容易餓...有時量就會增加 像是飯半碗變一碗 冏 糟...晚餐用啥取帶會比較好呢? 重點是吃的飽,有飽足感的 感謝大家看完^^ - ...

一些關於內衣的問題(不要笑我喔)

Zora avatar
By Zora
at 2009-03-31T21:33
我最近去華歌爾試穿內衣 這是我第一次去有品牌的內衣店 之前都是買路邊攤的 可是有些疑問，想請教大家 1.一直以來我都以為自己只有A cup，所以買內衣時都買A cup 的，但我去試穿的時候，店面的小姐說我是C cup的，也拿C的 給我穿(32/70C)，我穿起來也滿合的，但是好奇怪喔~ 我平常穿 ...

運動的時機

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-03-31T21:31
我要買Xbike了!! 對於我這個完全不想出門運動的懶惰鬼 其實很想打羽球 但是同事時間都不太能配合.. 囧 在家踩Xbike 應該是不錯的選擇 (其實我是想買wii fit在家運動 不過我媽罵我 囧) ...

大腿骨會突然變突出嗎？

Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-31T19:34
※ 引述《ibyuki (維他命BBB)》之銘言： : 最近注意到我大腿骨凸出來了 : 呈現腰(凹)骨盆(凸)骨盆和腿骨接縫(凹)大腿骨(凸) : 整個很醜.... : 大腿骨會突然變凸嘛？ : 我記得我以前沒有 : 變凸的原因會是什麼？ : 有可能是因為緊身褲或久坐嘛？ : 只能做瑜珈和整骨了吧QQ 我 ...

填問卷抽腳踏車.禮卷得獎名單

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-03-31T19:20
感謝大家的熱心幫忙 有效問卷蒐集已順利達到預期數量 以下是得獎名單(已發mail至得獎者信箱) 20吋變速後避震親子折疊車 一台 fexxloatgmail.com sogo禮卷500元 一名 qkxatyahoo.com.tw 7-11禮卷500元 一名 3xxickyatyahoo.com.tw ...