晨泳還是睡覺？ - 健身

由於是非正式的請益文....所以就 恩



已經爬過置底文了，沒看到我想要的相關資訊@@



小弟最近持續減重中，內容大約就是60~90分鐘的游泳(自由式)，



然後星期二和星期日還會打差不多三個小時的羽毛球。



由於和課堂時間不衝突，所以小弟有打算在菜單內加入晨泳這一樣，



大概就是從0800~1000這段時間看游泳能游多少算多少(至少一小時吧)，然後游完去上課



不過最近遇到的問題就是八點完全起不來Orz...應該說能夠醒來，但精神是很差的



大概都要睡到九點過後才會比較有精神這樣



小弟大概都是12點熄燈就是上床睡覺的，也將喝水的脹尿因素排除了



那請問各位的想法會是，精神差一點去游泳(泡冷水就醒了)，還是睡飽去上課，



然後晚上再按照正常菜單去游泳呢？



望請各位賜教，謝謝！

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