臥式拉筋法 - 健身

By Daph Bay
at 2013-05-15T12:29

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不知道板上有沒有人在做這套拉筋法的?

個人扣掉晚上運動的時間大部分都坐辦公室

腰酸背痛

可是就我今天在google搜尋到的

有m01的網友提到他用這個拉筋法反而拉到椎間盤突出

我剛開始拉也是拉到腳趾麻後來去整絡才好的

找文章時有一篇chinesemed版鄉民也說他拉這個

拉到腰痠的情況都好了

還滿疑惑的怎摩會拉筋拉到椎間盤突出??

有版友也在做這個的嗎?

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Tags: 健身

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By Christine
at 2013-05-19T19:49

筋不是用拉的...

By Freda
at 2013-05-20T00:36

其實我很納悶筋到底是什麼東西?人體真的有筋喔?

By Jessica
at 2013-05-20T22:52

樓上講了我最常反問會員的話，呵呵

有關101 world gym的會員制

By Oscar
at 2013-05-15T11:03

本身已經有world gym的終身會員是前加洲會員轉過來的，因為工作跟住家都離101很近，如果可以去101的點會比較方便，打電話去問他們業務就一直說要我去現場了解，請問版上的大大，如果這種情形去101的world gym要補多少錢呢？謝謝大家^^ - ...

這樣的運動內容跟飲食菜單可以減脂嗎?

By Ivy
at 2013-05-15T07:24

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

高雄富士活力館運動伴

By Charlotte
at 2013-05-15T03:16

想徵個一起去富士運動聊天的伴基本以走跑步機為主個人經驗是女生一起聊天走跑步機是忘記運動痛苦的不二法寶我是想徵早上10點到下午3點這段時間下班時間人很多沒器材用所以... 之前徵的幾個伴嫁到北部也有考到北部公司也有帶著曼妙的身材離開嗚~只有我之前的努力抵不過1.2年的放鬆所以下定 ...

幫我估一下晚餐熱量

By Edward Lewis
at 2013-05-15T00:49

http://www.fotopu.com/image/365290 andlt;andlt;下面沒偷偷藏肉XD 這是我晚餐,有大量的菜,蛋一顆,地瓜, 請問我這樣晚餐會吃太多嗎, 因為不知道這樣會太多嗎 - ...

今年大家是否依然熱血？

By Todd Johnson
at 2013-05-15T00:48

記得去年板條大大曾經揪團過一次馬拉松接力賽今年有看到這一場賽事想分享給大家http://ppt.cc/Vyc_ 好像有點晚，剩一個禮拜的報名時間XD 不知道有沒有人想報名但是欠咖的？小弟目前隻身一人(andgt; ▽ andlt;)/ 若不嫌棄小弟跛腳馬，希望可以讓偶湊一咖(*〞︶〝*) 目前 ...

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