幫我估一下晚餐熱量 - 健身

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By Edward Lewis
at 2013-05-15T00:49

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http://www.fotopu.com/image/365290 <<下面沒偷偷藏肉XD

這是我晚餐,有大量的菜,蛋一顆,地瓜,

請問我這樣晚餐會吃太多嗎,

因為不知道這樣會太多嗎

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Tags: 健身

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-05-19T05:28
你是男的女的 身高 體重 體脂肪 ?? 都沒說怎麼跟你建議
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By Cara
at 2013-05-23T02:10
還好，不多
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-05-24T02:55
如果你晚上有運動我覺得之後會餓耶
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By Blanche
at 2013-05-29T02:06
那個白飯的量很可疑喔XD
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By Necoo
at 2013-06-01T11:32
有地瓜白飯少無所謂吧

今年大家是否依然熱血？

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By Todd Johnson
at 2013-05-15T00:48
記得去年板條大大曾經揪團過一次馬拉松接力賽 今年有看到這一場賽事想分享給大家http://ppt.cc/Vyc_ 好像有點晚，剩一個禮拜的報名時間XD 不知道有沒有人想報名但是欠咖的？ 小弟目前隻身一人(andgt; ▽ andlt;)/ 若不嫌棄小弟跛腳馬，希望可以讓偶湊一咖(*〞︶〝*) 目前 ...

跑步的問題

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By Suhail Hany
at 2013-05-14T23:49
呃 這篇其實不知道該發在路跑板還是這裡 想說小弟路跑很弱還是來專業的貴版好了 小弟今年28歲 右腳膝蓋開過刀(前十字韌帶斷裂 沒接) 181/80 我其實一直都沒有要健身的意思(好啦..應該說是其中之一) 我覺得跑馬拉松很酷 就忽然跑起來了 至今兩個月 最近大概都跑10K 一公里大概 ...

自助餐便當熱量請益

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-05-14T23:39
先來個有圖有真相 http://www.hotimg.com/image/seUCFGF 這是平時中午去自助餐店買的 通常右邊都是選炒青菜類，會夾到少許肉絲 左邊都是放炒蛋、豆乾，不夾主菜類 但通常炒蛋豆乾都會夾很多，有時候不想吃蛋 就會把左邊都夾滿豆乾(切成小長條狀那種） 會配一平碗（也就是自 ...

有氧慢跑步的速度與心跳?

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By Jacky
at 2013-05-14T21:16
大叔今年36歲，175cm/66kg，體脂大概是 21% 多年來都有持續運動的習慣，籃球、羽球，每週2-4次不等，每次2小時左右。 最近開始慢跑，主要是想要藉著有氧運動，減脂練線條。 經過公式計算，我的最大心跳大概是 183， 所以最佳減脂心跳區間是 60%-70% ，也就是心跳 120-130下。 於是我跑 ...

記不住暖身跟收操動作

Harry avatar
By Harry
at 2013-05-14T12:48
記不住暖身跟收操動作 不想再受傷 有人可以告訴我好記的方法嗎? 好多動作而且還有躺著的 那我跑步時也要在操場躺著嗎? 誰能給我好記的方法 例如可以帶在手邊的紙條 提醒有幾個步驟 大家跑步時都是做怎麼樣暖身跟收操 謝謝 ps:從小體育課老師教體育股長帶暖身操長大後我就覺得他好厲害都記的住 ...