晨跑何時吃早餐? - 美體

By Donna
at 2009-03-08T13:43

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想將跑步改成早上
但是怕跑完吃早餐會吸收更好
但是我跑步前吃東西胃跟腰都會痛
都不吃又怕一天熱量太少

請問應該何時吃呢?
跑完停一個小時夠嗎?
謝謝~~

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Tags: 美體

All Comments

By Isla
at 2009-03-10T06:04

不用休息~只要照正常吃就好了,運動完吸收會變好是假的,食量

By Noah
at 2009-03-11T06:04

變大才是真的

By Necoo
at 2009-03-15T04:52

推樓上因為會很餓所以我都吃午餐=__=真不健康

By Kelly
at 2009-03-18T02:47

我也很怕晨跑完後吃早餐

By Lauren
at 2009-03-20T15:41

因為不小心就會吃兩份鐵板麵蛋餅飯團=_____=

By Dinah
at 2009-03-25T00:55

我都在晨跑完吃早餐耶＠＠就平時吃的量...

By John
at 2009-03-26T22:57

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Isla
at 2009-03-27T06:57

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

By Ivy
at 2009-03-30T10:23

細嚼慢嚥腦會傳達飽了的指令多少有用

瘦的定義

By Joseph
at 2009-03-08T10:39

小的想請問各位大大。瘦的定義到底是什麼？雖然每個人喜歡的型態不一樣。在下性別：女身高：152cm 體重：41.3kg 目標：40.5kg BMI ：17.75 體脂：約20.8% 目標：19.8% 一開始是為了閃光減重（原先44.5kg），後來卻不知為何，永遠覺得鏡子裡的自己很胖，不管是哪 ...

好誇張的菜單

By Carol
at 2009-03-08T10:27

※ 引述《NO5SHOP (脂肪包覆物)》之銘言： : 昨個兒跟朋友去運動， : 她跟我說她近來去了前陣子新聞有報導過號稱要排個1.2年的減肥門診看診 : 醫生查看了他的狀況後開了一份菜單給她 : 她老母跟她一起踏上了這條不歸路... : 短短一個星期他已經瘦了5KG (我不是在打廣告= =) : 我一個天天 ...

關於背部長痘痘...

By Carol
at 2009-03-08T01:58

真的好感謝大家給我的建議喔！問題發問了一個禮拜一直沒時間回來謝謝大家~~ 我有試著用力刷背，不是用沐浴球，是有手把的那種軟毛沐浴刷雖然也有人說這樣會過度清潔可是我死命刷一刷刷的紅通通之後好像背痘的情形有改善耶！還有大家推薦的國貨and#34;里仁and#34;藥皂那是什麼啊？(連這都不知道...(羞 ...

跳完有氧之後的收操

By Robert
at 2009-03-08T01:49

最近2個星期參加了有氧的課程但是2個星期的有氧運動後突然自己的大腿好像變粗了可是我跳完之後都有做10分鐘收操運動而且每天晚上洗完澡後還會用按摩油按摩腿部想請問各位板友是收操時間久不夠嗎~? 那如果多跳瑜珈會有改善嗎~? 謝謝各位! - ...

楊氏醫學燃燒系窈窕組

By Blanche
at 2009-03-08T00:19

是買三送三990嗎? 我媽吃了三天說一點感覺都沒有? 也不覺得有啥異樣是買到維他命嗎哈...(自嘲) 現在東森播船井又讓我很生火算了減肥靠的還是自己!外在都幫不了 ※ 引述《pinkbei (and#34;Just Be What I Wantand#34;)》之銘言： : ...

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