晨跑何時吃早餐? - 美體

Donna · 2009-03-08

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想將跑步改成早上
但是怕跑完吃早餐會吸收更好
但是我跑步前吃東西胃跟腰都會痛
都不吃又怕一天熱量太少

請問應該何時吃呢?
跑完停一個小時夠嗎?
謝謝~~

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All Comments

Isla2009-03-10

不用休息~只要照正常吃就好了,運動完吸收會變好是假的,食量

Noah2009-03-11

變大才是真的

Necoo2009-03-15

推樓上因為會很餓所以我都吃午餐=__=真不健康

Kelly2009-03-18

我也很怕晨跑完後吃早餐

Lauren2009-03-20

因為不小心就會吃兩份鐵板麵蛋餅飯團=_____=

Dinah2009-03-25

我都在晨跑完吃早餐耶＠＠就平時吃的量...

John2009-03-26

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

Isla2009-03-27

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Ivy2009-03-30

細嚼慢嚥腦會傳達飽了的指令多少有用