跳完有氧之後的收操 - 美體

By Robert
at 2009-03-08T01:49

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最近2個星期參加了有氧的課程

但是2個星期的有氧運動後

突然自己的大腿好像變粗了

可是我跳完之後都有做10分鐘收操運動

而且每天晚上洗完澡後還會用按摩油按摩腿部

想請問各位板友

是收操時間久不夠嗎~?

那如果多跳瑜珈會有改善嗎~?

謝謝各位!

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All Comments

By David
at 2009-03-09T03:40

方法對的話持續下去就會變細了現在的粗是暫時的

By Jacky
at 2009-03-09T09:53

推粗是暫時的~~穿褲子可以很容易感受到~~

By Frederic
at 2009-03-11T12:01

跳完隔天通常會很粗但是第二天之後就會消腫了
持續跳有氧線條真的會變好就算體重沒減少但是看起來會比瘦

By Hamiltion
at 2009-03-13T11:25

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Sarah
at 2009-03-17T14:40

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

By Blanche
at 2009-03-08T00:19

是買三送三990嗎? 我媽吃了三天說一點感覺都沒有? 也不覺得有啥異樣是買到維他命嗎哈...(自嘲) 現在東森播船井又讓我很生火算了減肥靠的還是自己!外在都幫不了 ※ 引述《pinkbei (and#34;Just Be What I Wantand#34;)》之銘言： : ...

By Daph Bay
at 2009-03-08T00:08

有人有看過這個電視節目嗎? 我今天不小心晃PPS看到的一整個很威阿... 一百多公斤的COUCH POTATO都可以變成健美先生小姐看著看著會在心裡吶喊:I CAN DO THAT~!! 而且看到這多大胖子感覺好噁心... 我才不要這樣... 看見自己跟他們一樣狂塞食物著實感到羞愧有閒 ...

By Yedda
at 2009-03-08T00:02

不太會用所以貼無名版給大家看^^ http://www.wretch.cc/blog/mark60628/21095105 減肥加油^^ 養成少吃多動這就是我的法則 - ...

By Emily
at 2009-03-07T23:38

之前一直以為，減肥也要正常的吃三餐，不管午餐吃的多或少，晚餐還是要正常吃... ... 可是最近看了某日本雜誌，他寫說，如果午餐吃多了，晚餐就該少吃，才是正確的減肥方式。如果說很晚吃午餐，晚餐沒吃，吃宵夜也可以。這樣是對的嗎？是為了克制或是平衡一天所需的卡路里嗎？？最近很想減肥， ...

By Erin
at 2009-03-07T23:20

這是一篇長長的文章請有心理準備... 今天我單槍匹馬從台南搭統聯到台中去給老師整骨啦^^ 因為台中不熟所以我搭12點半的車(我約4點) 到了朝馬站後再搭車到黎明新村我還問警察杯杯黎明幼稚園怎麼走atat (台中我真的不熟) 走了大概10分鐘左右終於給我找到了! 不難找 ...