跳完有氧之後的收操 - 美體

最近2個星期 參加了有氧的課程

但是2個星期的有氧運動後

突然自己的大腿好像變粗了

可是我跳完之後都有做10分鐘收操運動

而且每天晚上洗完澡後 還會用按摩油按摩腿部




想請問各位板友

是收操時間久不夠嗎~?

那如果多跳瑜珈會有改善嗎~?

謝謝各位!

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