1年瘦30公斤 - 美體

By Yedda
at 2009-03-08T00:02

Table of Contents

不太會用所以貼無名版給大家看^^
http://www.wretch.cc/blog/mark60628/21095105

減肥加油^^

養成少吃多動這就是我的法則

--

All Comments

By Andy
at 2009-03-08T02:27

哇喔!!!

By Mason
at 2009-03-09T17:47

ㄜ，我看不到心得，除了少吃多動以外??? 確切的做法並沒

By Emily
at 2009-03-14T00:17

有提到耶~~~這樣的心得會不會太簡短????????

By Hazel
at 2009-03-17T07:23

很厲害！繼續加油~

By Kama
at 2009-03-18T12:53

突然發現我不小心推了一個注音文，對不起。

By Rachel
at 2009-03-19T16:30

修改無名了^^不好意思阿^^

By Regina
at 2009-03-21T02:21

太厲害了!

By Kama
at 2009-03-21T22:15

帥噢！

By Irma
at 2009-03-23T15:49

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Kumar
at 2009-03-24T17:19

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

By Emily
at 2009-03-07T23:38

之前一直以為，減肥也要正常的吃三餐，不管午餐吃的多或少，晚餐還是要正常吃... ... 可是最近看了某日本雜誌，他寫說，如果午餐吃多了，晚餐就該少吃，才是正確的減肥方式。如果說很晚吃午餐，晚餐沒吃，吃宵夜也可以。這樣是對的嗎？是為了克制或是平衡一天所需的卡路里嗎？？最近很想減肥， ...

By Erin
at 2009-03-07T23:20

這是一篇長長的文章請有心理準備... 今天我單槍匹馬從台南搭統聯到台中去給老師整骨啦^^ 因為台中不熟所以我搭12點半的車(我約4點) 到了朝馬站後再搭車到黎明新村我還問警察杯杯黎明幼稚園怎麼走atat (台中我真的不熟) 走了大概10分鐘左右終於給我找到了! 不難找 ...

By Lucy
at 2009-03-07T22:26

雖然說遲也還好還沒晚到一個禮拜啦但水腫跟腹脹這些症狀一個多禮拜前就準時出現了雖說我既沒有體重迷思也沒有太明顯的暴食症狀但心情難免會受影響肚子又悶又脹因為很少遲到還真不習慣這樣一直悶悶的每天都在等它來~ 不知道是最近要考試壓力大呢還是之前喝太多豆漿跟薏仁等寒性食品了(有這種說法嗎 ...

By Faithe
at 2009-03-07T22:26

原本是在減重飲食控制和運動最近膝蓋受傷了現在暫時都休息完全沒在動之前是有運動習慣運量量算滿大的天天都會去健身房我只是休息5天沒運動居然就胖了2公斤但是我的飲食依然沒有變跟之前在減重的時候一樣心情真的覺得很差很難過很沮喪不知道該怎麼辦但是連想做個簡單的抬腿 ...

By Una
at 2009-03-07T21:59

我兩個星期前買了一台Lafit踏步機每天都踏1000步左右可是效果好像不明顯耶體重也沒什麼降為什麼。。。請有用踏步機瘦身的人給我點意見好嗎 - ...