晨跑效果大於傍晚跑嗎 - 美體

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-04-03T17:49

Table of Contents

最近想改成早上跑步

效果會較晚上好嗎

拜託請詳述原因:)


若是改成晨跑 就能好好吃一頓早餐 (平常都只吃中餐 晚餐)

然後利用晚上時間看書

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Tags: 美體

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-04-05T18:18
1.不管你啥時跑，建議三餐都要吃
Emily avatar
By Emily
at 2010-04-07T23:32
2.晨跑提升你一整天的代謝，後續的熱量也不易囤積
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-08T10:36
3.晚跑可平衡當日多攝取的熱量，睡眠品質也可提昇
不管何時跑，只要有運動，對身體各方面都是加分！加油
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-04-12T21:33
如果能早起好好吃早餐 當然晨跑阿
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-04-15T08:06
我試過晨跑結果就感冒了= =後來還是選擇晚跑
不過早上的空氣真的比較好
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-04-16T06:13
那晨跑的話 是要空腹還是要吃早餐後??
John avatar
By John
at 2010-04-20T21:41
晨跑對心肺功能比較有幫助啦 空氣稀薄

零食...

Megan avatar
By Megan
at 2010-04-03T17:25
最近正在減肥 每個禮拜三餐都很正常 但是到了假日(六或日) 都會很想很想吃零食 (平常家裡是不放零食 因為一放我一定會吃光光) 然後就會去樓下買QQ 通常一買來一兩天就沒了Q_Q 好煩哦 而且最近有在運動 可是體重都不變 害我好想暴飲暴食Q_Q 有沒有什麼辦法可以克服零食這個東西 Q_Q ...

胸部按摩

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-04-03T17:17
如題 大家有在做按摩嗎? 用的是哪家的按摩油或乳 效果如何，謝謝 - ...

O型腿要自救做什麼操或用什麼產品有效呢？

Olga avatar
By Olga
at 2010-04-03T15:41
第一次在這裡po文， 我25歲女生，自有記憶以來就有嚴重的O型腿，尤其小腿，走路非常難看，雖然總是提醒 自己要直直走。查了資料知道O型腿的人通常大腿也會粗壯，我就是這樣... 有查到一些做伸展操或是青蛙動作的瑜伽姿勢來改善，但有些伸展操的說明不清不楚的， 想問有沒有人做了什麼成功長期改善O型腿呢？ 我非常困 ...

便秘會影響體重嗎？

Steve avatar
By Steve
at 2010-04-03T14:17
原po大學前就是個常常有這個困擾的人 不管吃再多的水果都是會便秘 國中時跑急診室去灌腸也很習慣了 理由到底是什麼...那時年紀還小已經忘記了 高中的話還可以理解是常常坐著（因為有升學壓力） 高中時期雖然偶有便秘情形，但有上體育課 以及那時有閃光，導致體重一直往下掉.. 但是便秘問題還是有的!!! ...

payeasy的纖勻小腿霜

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-04-03T11:07
剛剛在雅虎首頁看到這個廣告 http://www.payeasy.com.tw/ladysmall/edm/488/edm.html?sid=96965550CGL1_Z1 Dr.Q升級版纖勻小腿霜 看了很想買andgt;///andlt; 我的腳不粗 可是小腿內側就是凸凸的 應該是蘿蔔腿... ...