暖春時節芳療養肝 告別暗沉/疲勞/偏頭痛 - 芳療

漢本草芳療養生
【一年之計在於春，養肝告別暗沉、斑點、疲勞、偏頭痛】
　

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一年之計在於春，春天是一年養精蓄銳，好好出發的好時機。若是臉上觀骨的部位開始出
現斑點(俗稱肝斑)；或者是偶爾覺得腦脹頭痛，特別是偏頭痛；又或者覺得眼睛常痠澀乾
燥等等，這代表我們的肝臟排毒素功能沒好好的發揮，可能是我們體內毒素太多，也可能
肝臟需要好好保養讓它可以正常運作功能。
　
在中醫的五行概念裡，春天是養肝的季節，肝氣最旺，但也因此最易好發肝臟相關疾病。
俗話更說：『肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。』為了健康彩色人生，
我們不得不在這個季節進行保肝運動。
　
除了臉上斑點、偏頭痛等症狀外，如何來評估需要好好來養謢我們體內最大的器官肝臟呢
？若怕冷，但身體卻是熱的；胃口不佳、睡不安穩、忽然就肚子痛且手腳冰冷、胸口總覺
得悶、容易疲倦、胃酸逆流、容易爆怒、月經失調等等，這代表要好好保養了啦！
　
在飲食上除了多喝水，多運動之外，請在夜晚11點以前就寢(至少在床上躺平)。含酒精飲
料不多喝、含色素的食物少食用、熬夜生氣盡量要避免。除了以上的生活習慣的執行之外
，你不得不知道的保肝密招是，在每天洗澡後或睡覺前更或應酬前運用漢‧本草複方精油
★連翹、★橙花、★青蒿、★印蒿、★茶樹等等複方調理油，塗抹於肋骨兩側(加強期門
、章門)、整個腳盤(加強大敦穴、行間穴、太衝穴)。
　
天天自己保養DIY，特別在這春天好時節，保肝動作可以使身體的毒素減少，加強身體的
代謝，更會提升腦部神經的代謝，清新頭腦喔！因為肝臟可以調節血流量和調暢全身氣脈
，使氣血平和，如果臉部血液運行充足，面色變會呈現紅潤光澤。想要青春永駐的女性朋
友們，春天的每天保肝按摩運動，難除的斑點甚至可以不藥而癒，眼眸明亮，讓妳時時刻
刻自然美麗晶透亮澤喔！



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