最近大便怪怪的 - 健身

小弟我荒廢一個月後

又開始了練腹肌修身的旅程

奇怪的是這個禮拜每天大便都是稀的

每天吃的東西都幾乎一模一樣

早點鮪魚蛋餅+蔬菜蛋餅。午餐一般便當

晚餐饅頭蛋加一整盒水果 早上固定會喝美式咖啡

加上每天都跟app練腹肌 以及 跑步 打球

是因為荒廢一個月沒練的關係

身體還無法適應 才造成大便不紮實嗎？

還是太多纖維的關係？

由於我是全職考生

常常久坐 還是跟這有關係？

最近午睡（趴睡）起來也常常左下腹有抽筋的感覺

不知是否跟這些有關聯？

有沒有人有類似經驗可以分享？

每天幾乎大兩次便以上

大成這樣很沒成就感

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