最近失眠熬夜 身體變腫了> < - 美體

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-03-18T16:35

Table of Contents

我最近有在實行減肥計畫

其實也都還蠻順利的

但最近可能是因為工作壓力的關係

晚上都睡得不太好:(

整個人也變得很淺眠

到現在已經熬夜好幾天了

結果我發現自己的身材好像變得比之前腫

但我的飲食跟之前並沒有不同

想問一下 這樣子是正常的嗎?

睡不好會影響到減肥嗎??

--
Tags: 美體

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2013-03-18T20:40
原PO的問題就是作息吧 熬夜會讓身體的代謝變差 如果要
減肥 就還是讓自己睡眠充足最好
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-03-21T19:48
熬夜容易水腫 我也常常這樣
Doris avatar
By Doris
at 2013-03-23T11:18
正常作息幾天會消下去
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-03-27T06:20
之前我也是因為壓力的關係，所以有習慣性失眠的問題，
那陣子感覺減肥都減不太下來，後來我吃kgcheck好眠膠囊
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-03-27T15:29
調理身體，晚上變好睡後，發現也比較不會發胖了，所以
我覺得睡眠狀況多少會影響到身材
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-04-01T14:17
會的，肯定的 可以去查一下，皮質醇 壓力荷爾蒙
Noah avatar
By Noah
at 2013-04-03T02:32
我也有失眠問題 請問SHAU你說的KGCHECK在康視美買的到嗎?
William avatar
By William
at 2013-04-04T18:11
是那家沒錯，我覺得它們家的東西都蠻有效的，好眠膠囊
我記得康是美沒有，我自己是都到官網買啦，另外它跟安
Erin avatar
By Erin
at 2013-04-06T02:49
眠藥那種立即入睡的不同，比較像調整體質的，我每天晚
餐後會吃3顆，大概三天左右，就發現比較容易睡熟，早上
起床精神也蠻好的，我覺得有好好睡覺比較不會讓生理機
能錯亂而影響情緒跟身材

快走比跑步瘦身效果更好？

Kumar avatar
By Kumar
at 2013-03-18T10:09
詳細圖文版：http://goo.gl/FZDrz 有許多研究佐證「走路」對於頭腦及身體健康都有幫助。 科學已經證實步行對於糖尿病等等的生活習慣病， 以及代謝症候群的預防及改善非常有效。再者，從近來的研究也發現， 步行與癡呆症的預防及長壽也都有所關聯。 科學的佐證 保持散步習慣的人，腦筋轉的速度會變快 ...

這種情形...

Una avatar
By Una
at 2013-03-17T22:10
大概從去年三月左右開始運動 因為還是學生 所以以前除了體育課外的時間運動量幾乎是0 每周固定的運動量是在家裡附近的健身房 大概一周大概三次 但是寒暑假的時間因為要南北跑所以都會跟健身房請假 期間可能就沒有那麼規律的運動 可能有空才會去慢跑之類的 想問的是... 教練說開始運動後降順序是體圍→體脂→體重 爬文 ...

這樣可以嗎?

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-03-17T21:11
這陣子開始想減掉下半身的肉 不知道這樣的運動安排有沒有甚麼問題 希望可以得到一些建議 每天固定做的有 空中採車輪30分鐘 站姿抬臀20回 拉腳筋 大腿走路三十分鐘 昨天第八天量了一下腿的三圍 腳踝瘦了兩公分 可是大小腿完全沒有改變 是我太沒耐性還是方法不對 有點困惑atat BTW 因為之前做膝蓋走 ...

在床上仰臥起坐不行??

Delia avatar
By Delia
at 2013-03-17T19:38
請問在床上作仰臥起坐是否合宜? 聽人家說因為床是軟的對脊椎不好 容易長骨刺 可是在地板上又太硬 在做的時候尾椎會痛很不舒服 請問真的不能在床上作仰臥起坐嗎? - ...

文案太奇蹟~一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕

Heather avatar
By Heather
at 2013-03-17T15:49
礙於板規這邊只發文字版本 年假期間朋友對這感興趣，我也覺得在高雄可以跟她一起用，訂來更划算點XD 結果年假過去兩人還是變胖啊，硬要說的話，只能說今年胖的幅度沒有往年那麼大 (本來過個年我們都可以胖個3-5公斤，今年大概1-2公斤吧) 體重部份是否要歸功於這本書，我個人持保留意見 一週腰瘦 10 公分的神奇 ...