月經期也能減肥嗎怎麼減肥比較健康? - 減肥

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By Enid
at 2016-10-31T18:57

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月經期也能減肥嗎怎麼減肥比較健康
Tags: 減肥

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-11-01T07:49
生理期減肥法壹、合理飲食減肥:控制主食和限制甜食如原來食量較大,主食可采用遞減法,壹日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右,主量如麥、米和壹些雜量可選用,但食量必須嚴格限制,養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。對壹些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,只要有持之以恆的心態,我相信成功只是時間問題而已,我們一起加油吧,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦http://www.lisa12.com...
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By Tristan Cohan
at 2016-11-05T17:36
不是只有懶女人才會變胖子,之前因為生病發胖了10公斤又加上本身很愛喝含糖飲料,體重整個回不去了(〒ó〒)後來是我在網路上看到這篇分享文,才又燃起我的信心http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&a...馬上在網路上做功課,發現滿多人推薦而且很多見證者!!!我就立馬上官網訂購網友最愛24盒的療程,畢竟很想快點瘦下來T^T後來就按照營養師建議的使用方式,兩個禮拜就成功瘦了3公斤而且過程中三餐正常飲食有空再搭配運動,沒想到效果竟然這麼快三個月後我成功減掉了18公斤,重點是完全都沒有復胖呢(>∀<)如果你跟我有一樣的煩惱,那麼燃脂健身房是你最佳的選擇:http://kg33.thin333.com/...
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By Queena
at 2016-11-01T20:18
我是易胖體質,小時候就胖嘟嘟的,從來就沒有瘦過也因為這樣身體的毛病一大堆,走個樓梯也累得半死減肥方式也試過好幾百種,雖然瘦的快,同樣的復胖也快直到快要放棄的同時,遇見了燃脂健身房靠著營養師幫我搭配的燃脂健身房,讓我輕鬆的在4個月內瘦掉-25公斤已經過了半年多了也沒有復胖的情形多虧了燃脂健身房,讓我保持好身材~http://so88.thin333.com/...

如何運動能燃燒脂肪達到減肥的效果??

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By Irma
at 2016-10-29T19:32
如何運動能燃燒脂肪達到減肥的效果???

激光溶脂減肥後遺症有哪些?

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By Olive
at 2016-10-29T02:10
激光溶脂減肥後遺症有哪些

吸脂減肥會不會反彈?

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By Mary
at 2016-10-28T00:50
吸脂減肥會不會反彈

中醫拔罐減肥有沒有作用?

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By Wallis
at 2016-10-28T00:22
中醫拔罐減肥有沒有作用