有人喝優酪乳就便秘的嗎? - 美體

對我來說
優酪乳的確是可以改善便秘的
因為我都是早上起床空腹喝上一杯
廠牌不限 但我喜歡喝濃一點的鮮奶優酪乳
我都會到大賣場去買大瓶的冰在公司或家裡
但我不會每天喝喔
差不多都連續喝個兩三天再停個兩三天
因為怕我的腸胃會習慣
然後又大不出來了=.=
你可以try一下真的滿有效的
另外我每天都一定會喝2000cc的水
還有
我覺得聖女小蕃茄也會幫助排便
盡量是作息正常
不要熬夜
我覺得這個很重要喔


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