睡到中午少吃一餐好 還是早起運動+吃早餐呢? - 美體

Mason avatar
By Mason
at 2010-07-02T11:19

Table of Contents

最近我這個死大學生放暑假了 呀比

想請問哪個對減肥比較有幫助

1.睡到中午吃午餐 減少一天早餐的熱量!!!

2.早上五點起來騎單車(爬坡)1~2小時 會順便騎去買早餐
但是回來洗完澡極有可能睡回籠覺:P

一餐早餐熱量應該就抵銷掉騎車的熱量了吧?!

但是睡到中午有點良心不安XDa



ps我每天晚上都有運動2小時 也是單車(山路) 運動量應該算足夠

只是想說早上也騎車的話可不可以加速減肥??
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Tags: 美體

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-07-04T02:41
當然是有吃又有動比較健康，保持運動習慣才不會復胖
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-07-07T00:52
我覺得人生太短，有太多事情可做，睡太多好浪費時間
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-07-09T07:00
當然是三餐正常吃呀@@對身體比較好喔
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By Irma
at 2010-07-13T06:14
你不用想這麼多啦要瘦一公斤是要7500卡~反正吃到基代
每天運動~就行了我一個月又二週 瘦了6公斤~
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-07-17T12:32
樓上可以說一下都吃些甚麼嗎3Q
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By Zanna
at 2010-07-17T15:14
其實吃甚麼不是重點阿 就總熱量控制好多運動才是重點吧
給了菜單不運動也不會瘦吧~
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-20T21:49
還是作息正常，早睡早起就好
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By Caroline
at 2010-07-24T08:32
早上騎車應該就夠了 晚上拿來重訓

人在偏遠的美國德州，要怎麼攝取到肉類啊?

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By Ingrid
at 2010-07-02T10:49
大家好~~ 我才來德州半年，一個不小心...胖了五公斤！真是糟糕！ 因為不是一口氣胖起來的，想當然就是實胖，於是今天開始減肥計劃！ 因為之前在台灣有參加過減重課程，有成功瘦下來過，所以就延用之前學的皮毛減重！ 知道每天都要吃主食、肉類、水果、蔬菜！ 今日菜單如下： 10:30~吐司*2+Walma ...

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By Bennie
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By Madame
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Audriana avatar
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Hedda avatar
By Hedda
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