睡到中午少吃一餐好 還是早起運動+吃早餐呢? - 美體

最近我這個死大學生放暑假了 呀比

想請問哪個對減肥比較有幫助

1.睡到中午吃午餐 減少一天早餐的熱量!!!

2.早上五點起來騎單車(爬坡)1~2小時 會順便騎去買早餐
但是回來洗完澡極有可能睡回籠覺:P

一餐早餐熱量應該就抵銷掉騎車的熱量了吧?!

但是睡到中午有點良心不安XDa



ps我每天晚上都有運動2小時 也是單車(山路) 運動量應該算足夠

只是想說早上也騎車的話可不可以加速減肥??
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