有人喝湯氏優体小湯減肥成功的嗎? - 減肥

湯氏優体小湯我最近有在喝我覺得還蠻有效果的它裡面有加超級藤黃果跟苦橙這兩個是可以幫助燃燒熱量的也可以有促進新陳代謝的效果然後裡面還有加天然植物酵素如果你還有便秘的困擾的話喝這個就可以有促進腸胃蠕動的效果會蠻有幫助的像我自己是胖在腰腹加上又有便秘所以小腹也還蠻凸的我自己是每天喝兩罐這樣子排便就有變順暢到現在喝超過一個多月了整個腰圍都有比較消如果你還有搭配運動的話就會更有效果...

★減肥的建議★1.改善酸性體質嚴重酸性體質就不易瘦，酸性體質也是肥胖和疾病的主要來源。平時該多攝取鹼性的食物，體質調理好會比較好瘦且不容易回胖，也不易造成水腫、便秘、腰酸、疲乏的毛病2.健康的生活習慣從日常飲食和習慣開始，一天三餐計算數量和熱量，減少食物的進食。將熱量控制在一定範圍內，千萬別暴飲暴食。選擇簡易清淡的食物吃，養成每天喝足夠的水幫助身體代謝循環。不要有吃宵夜的習慣，熱量容易成脂肪堆積在下半身，不吃零食餅乾和加工油炸品…等等3.做適量的運動每星期3次，每次30分鐘的運動，一次大約能消耗300卡熱量。能夠加快脂肪燃燒，達到瘦身效果。游泳、慢跑、騎單車或有氧操都是瘦下半身很好的減肥運動,伸展動作對曲線的修飾也有相當大的幫助4.不用節食減肥節食易復胖，且易造成溜溜球效應，肌肉越減越少，脂肪卻堆積越多。造成基礎代謝率下降，減肥也變得越來越困難5.選擇搭配瘦身品:市面上瘦身品超多樣化，有保健品類，器材類和塗抹類..等等。可依自已需求適度選擇輔助網路上有個纖塑纖盈組合的瘦身輔助品，眾多網友使用後好評在做推薦，可搜尋問問看。祝達成瘦身目標...