有人想要一起寫減肥日記努力的嗎？ - 美體

請問有人想要一起在bdodo 或者是fitguide一起寫日記努力的嗎？

但是不好意思，有一些限制，畢竟在減肥的路上，有著相同觀念還是比較好

1.每天攝取熱量大於1200 或者 基代

2.請每天做一項運動，沒時間，也至少啞鈴or簡單的動個十分鐘也好

3.有毅力不放棄，要天天寫日記

4.不要求快速瘦，大概1個月1~3公斤左右

5.不在意體重計上的數字，注意身形的變化

6. BMI 不小於18.5的

如果有意願一起努力的人，請站內信留個人日記網站網址

謝謝


ps:
FitGuide華人第一健康纖體網站
bdodo.com
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不好意思，不知道可不可以貼網址，怕以為是廣告
就不貼了



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