跑步沒料想到的好處.... - 美體

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By Agatha
at 2010-10-20T20:03

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從開始實施跑步以來,已經邁入第二週了....

本來我只忠於快走運動(懶惰的原po認為這是所有運動裡最輕鬆）的

幾年前有靠快走瘦下來過

在那時只要每天走個30分鐘,一週後便可感受到身體的變化

但近幾年,快走已經無法使我身體狀態滿足了

很努力的走2週過去了,依舊沒達到我的期望

不知道是老了還是怎樣.....

總之,輕鬆無負擔的快走運動已經宣告無效了


因此轉戰到一直以來令我覺得痛苦的跑步....

在無計可施之下也只得把跑步帶來的痛苦忍下來

不過,痛苦會過去美會留下........

跑了幾天下來,身體逐漸適應了這運動

而跑步對於身體的變化比快走還更明顯

肚子.大腿.還有............胸部！！！！！

肚子變得較為平坦,大腿線條變得較為好看

而胸部就這麼悄悄的也給他長大了!!!

有朋友是跑步後瀏海長得特別快

只能說真的太神了!!!


跑步萬歲~~~!!!



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Tags: 美體

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-10-21T22:06
考試有沒有一百分
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-10-24T07:39
這篇是啥
Olga avatar
By Olga
at 2010-10-26T22:03
因為肚子變平 胸部就相對變大了
Zora avatar
By Zora
at 2010-10-31T14:07
瀏海這太神奇了 XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-11-05T07:51
劉海好好笑XD
David avatar
By David
at 2010-11-07T15:56
禿子都長出頭髮 瘸子都站起來了呢..
Leila avatar
By Leila
at 2010-11-08T21:01
人家原PO也是宣揚跑步的好處嘛~(雖然我沒聽說會長奶...)
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-11-12T14:56
肚子變小了，自然就會覺得胸部變大~應該說是身體更有曲線
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-11-14T02:16
我八十幾歲的奶奶自從被姑姑帶去跑步後,全白的頭髮下半截
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-11-18T06:53
（靠脖子處）倒是全變黑了,運動會使人變年輕耶
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-11-19T05:37
哇 樓上的阿嬤很勇健 有辦法跑步！
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By Adele
at 2010-11-21T07:59
我認識一個姓馬的長輩，自從開始跑步後連總統都選上了!
Heather avatar
By Heather
at 2010-11-26T07:53
哈哈哈~忍不住給樓上的sh大個讚~!
Emma avatar
By Emma
at 2010-11-27T15:07
好巧!樓樓上說的那位我也知道喔!跑步萬歲!
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-11-28T20:33
開始跑步後我考試都ㄧ百分呢! 連總統都被我選上了~
Eden avatar
By Eden
at 2010-12-01T09:09
那我現在要出門去跑步了，我也想考試一百分 。（誤）
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-12-05T09:02
我跑步 頭髮會長比較慢耶XD
Jake avatar
By Jake
at 2010-12-09T13:08
忍不住要推shiunyuans lol
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-12-12T12:41
推慢跑連總統都選上了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-12-16T02:55
shiunyuans XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-12-20T17:35
真的是妙推文耶~~
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-12-24T04:11
推選上總統XDDDD
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-12-27T05:42
推sh XDDD
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-12-29T03:24
選上總統XDDDDDD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-01-02T06:02
選上總統也太好笑了XDDD
Leila avatar
By Leila
at 2011-01-06T04:13
XDDDDDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-01-10T13:55
選上總統超好笑XDDDDDD
Donna avatar
By Donna
at 2011-01-13T17:39
XDDDDDDDDDDDDDD 哈哈哈哈哈
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-01-16T06:37
總統也太好笑XDDDDDDD
Steve avatar
By Steve
at 2011-01-20T18:36
XDDDDDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-01-21T14:35
哈哈哈哈哈
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-01-21T17:26
幾天就這樣明顯 妳真神 我都跑1~2年了 也沒那麼大變化...
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-01-25T23:09
胸部也會變大嗎?!@@
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-01-30T00:15
劉海的太好笑了= =
總統XDD

怎麼改善大小胸

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-10-20T11:15
雖然很多人都有大小胸的情形 但是看著某一邊比較大的時候，感覺還是很討厭 胸部已經不怎麼大了，比較小的那一邊怎麼能看 :( 不知道有什麼辦法能夠平衡一下? 是不是也跟睡姿有關係阿 我都喜歡左邊側睡，所以才導致左邊比較大嗎? 怎麼辦... 好想要兩邊一樣大哦 - ...

左右腿差很多 ＝ ＝

Christine avatar
By Christine
at 2010-10-20T04:54
一直以來都覺得自己的右大腿比較粗 但是都覺得是因為慣用腳的問題 並沒有特別的在乎 但是今天在家跟我姐量腿圍的時候 發現，我的右大腿硬生生的比左邊大了3公分 ＊大驚＊ 幾乎逼近一吋 ＝ ＝ 而且仔細看也發現 右邊骨盆跟大腿外側那的肉也比較多 一整個就很不協調阿！！ 請問各位 要做怎樣的局部運動或 ...

針灸豐胸的效果

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-10-20T02:02
恩 雖然一直立志於豐胸 已經試過板友說的許多方法 冷熱水交替 按摩 黃豆牛奶 豆漿(幾乎天天都會喝) 除了吃大奶寶還沒試過 但聽說沒什麼效(!? 有效的快來分享一下~) 最近 我在我常看得那家中醫發現 他們有針灸豐胸療程 我好心動 我問醫師 醫師說25歲以下都有機會(晶晶!!) 不過大概要做3個月 ...

請問膝蓋不好可以騎Xbike嗎

Heather avatar
By Heather
at 2010-10-20T00:46
今天被Xbike的價錢燒到很想買 但考慮到之前醫生有說我的半月板軟骨(名字有點忘了)發炎 爬文資料很多 但是不知道是不是跟我的膝蓋毛病一樣 所以想請問一下 這樣的情況適不適合騎室內腳踏車? 之前看醫生的時候並沒有想到減肥這件事情 orz. 現在驚覺到要減肥又剛好看到特價很心動 想說買一台來試試看 ...

請矯正我吧(?)

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-10-19T23:20
============================================================================== 我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：151 體重：54~56之間飄忽 (10/18量是56，10/17是54. ...