真心求問
https://i.imgur.com/apw1YxG.jpg
疼痛的位置大約在圖中紅色圈處，右腿膝蓋後方下面，偏外側
我比較困擾的是，負重深蹲到140也不會痛，保加利亞到100也不會痛
六角槓硬舉到190、做跳箱、單腿硬舉、打羽毛球比賽，都不會痛
練跳繩，跑米字步練習、騎飛輪間歇，甚至上週去騎一日北高都不會痛
當然平常走路也是不會痛，日常生活和訓練幾乎都不受影響
但是做單腿平行蹲時，如果沒好好控制而偏掉時
或者深蹲時有稍微內夾時，這個位置就會痛
那是種酸中痛的感覺，整個麻軟，會想整個放掉蹲下去的感覺
對了，羽毛球比太多場時，會有隱約的一絲疼痛
最明顯應該是做側蹲時，到一定角度後會痛
確定不是在關節，感覺好像是韌帶又好像在肌肉
按壓下去也不會痛
不知道有沒有人也曾遇過相同的情況呢?
喔~對了，上面說的數字單位是公克…
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https://i.imgur.com/apw1YxG.jpg
疼痛的位置大約在圖中紅色圈處，右腿膝蓋後方下面，偏外側
我比較困擾的是，負重深蹲到140也不會痛，保加利亞到100也不會痛
六角槓硬舉到190、做跳箱、單腿硬舉、打羽毛球比賽，都不會痛
練跳繩，跑米字步練習、騎飛輪間歇，甚至上週去騎一日北高都不會痛
當然平常走路也是不會痛，日常生活和訓練幾乎都不受影響
但是做單腿平行蹲時，如果沒好好控制而偏掉時
或者深蹲時有稍微內夾時，這個位置就會痛
那是種酸中痛的感覺，整個麻軟，會想整個放掉蹲下去的感覺
對了，羽毛球比太多場時，會有隱約的一絲疼痛
最明顯應該是做側蹲時，到一定角度後會痛
確定不是在關節，感覺好像是韌帶又好像在肌肉
按壓下去也不會痛
不知道有沒有人也曾遇過相同的情況呢?
喔~對了，上面說的數字單位是公克…
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