有人練臥推時順便練前鋸肌的嗎? - 健身

Barbell Incline Shoulder Raise 這個動作專門練前鋸肌

http://
www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html

這個動作應該是臥推的終點再把肩胛骨往上推
今天試了這個動作前鋸肌有了感覺
不過沒有跟臥推一起作

有人把這兩個結合一起練的嗎?
肩膀會不會容易受傷啊?

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