最近一個月比較勤跑健身房
在使用跑步機的時候發現自己跑步的聲音很大聲
原本以為只有我自己聽的到
結果也在健身房的我妹說整間都聽得到我的聲音
整個"砰~砰~砰~"超大聲的,很像大象踩過一樣,蠻丟臉的= =
我想說應該不會是我太胖吧?
可是我今天有特別觀察一下別人
發現很多比我體型重很多的人跑起來也是沒聲音的
他們有一點是用惦著腳尖跑的方式
可是這跟我爬文的結果說要"腳跟著地"的方式並不一樣
(爬文來源:http://www0.nttu.edu.tw/dpo/fitness/Krun/index.htm)
我也是用腳跟著地的,可是為什麼還是這麼大聲?
是哪裡需要調整呢?
希望知道的大大能幫忙解答~拜託拜託
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在使用跑步機的時候發現自己跑步的聲音很大聲
原本以為只有我自己聽的到
結果也在健身房的我妹說整間都聽得到我的聲音
整個"砰~砰~砰~"超大聲的,很像大象踩過一樣,蠻丟臉的= =
我想說應該不會是我太胖吧?
可是我今天有特別觀察一下別人
發現很多比我體型重很多的人跑起來也是沒聲音的
他們有一點是用惦著腳尖跑的方式
可是這跟我爬文的結果說要"腳跟著地"的方式並不一樣
(爬文來源:http://www0.nttu.edu.tw/dpo/fitness/Krun/index.htm)
我也是用腳跟著地的,可是為什麼還是這麼大聲?
是哪裡需要調整呢?
希望知道的大大能幫忙解答~拜託拜託
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