少吃多運動還是王道 - 美體

幾年前胖到有點誇張，所以老媽花了大錢買代餐叫我吃。
剛好那陣子離職，所以每天都去游泳1個小時(不休息)，
持續3個多月瘦了10公斤。

不過去量體脂時，10公斤在身上和不在身上都一樣…(汗)

代餐也不可能吃一輩子，我的偏食習慣也改不掉。
加上上班後也不可能每天去游泳，所以又胖回來了。

這幾個月來日本WH，
因為是餐飲業的打工，加上這間店生意爆好、缺人力，連工時也長。

有陣子每天做8小時，連續7天都沒休息。
加上沒人教我怎麼吃員工餐，都隨便買點小東西裏腹。

半個月之後突然發現褲子變得好鬆。

不過我沒有體重計，也不知現在瘦了多少。
量了下一腰圍大概少了2吋。
我的體型/重以板友們的標準來看，還是胖子一個就是了(苦笑)。
（身高161，體重能到55左右我就很滿足了）

之前覺得我也有努力少吃，假日努力騎腳踏車(一個下午20公里左右)。
肚子裡的兒子仍舊日漸茁壯。

這1、2個月的打工生活下來才發現到只有假日運動，量根本不夠。
每天少吃多運動才是瘦下來的王道!!

總覺得回台灣之後一定會胖回來就是了…
回台灣之後很
多都不需要忍耐，重點是台灣的食物是世界第一美味啊!!

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就算死也要吃！高膽固醇沒在怕的啦！！
餓死不如撐死，要死也是吃飽再死～

肥えた舌☆刁舌食記
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