有個一個禮拜瘦四公斤的食譜 - 美體

自己回自己文XDDD

是這樣的~
小妹來回報一下我有沒有腹胖



NONONO!!!!

這個食譜真的很神奇
我在這期間雖然份量有稍稍多抓點((餓嘛!!!
甚至在最後一天我都破戒晚餐吃了米糕

第三天我已經輕了兩公斤
我當然不信，我覺得我會如板上大大所說~八成又會腹胖
但我不願意!!
我花了錢採買那些水果食才耶!!我可不希望他們白白浪費

所以在後來的四天內

禮拜四:
早餐:稀飯 全頭大小的量
中餐:我從家裡帶的便當 有米糕((前一天晚上吃米糕阿~破戒的那個第三天
有花椰菜 青江菜 但基本上量不會太多
((順帶一題 米糕是素米糕
晚餐:一碗麵((自家煮的 不油少鹽 另外~我想說要讓胸部upup所以加了片起士
起士就是之前食譜裡有出現過 但那時只吃一片
半碗甜湯((似乎是認為該犒賞自己，我跟我媽去慶祝一番XDD

禮拜五:
早餐:蔥油餅+起士((我自己煎的 加起士的用意也是要讓胸部upup
中餐:我自己煮的麵+起士((也是不油少鹽
晚餐:蒸魚一小塊 然後我晚餐已經不習慣吃澱粉了 可以爬我文~之前考學測時養成的習慣
((蒸魚是我媽做的
然後我吃了一點菜和湯((其實我胃很小 一下就飽到快吐
宵夜:一片餅乾+一杯有糖豆漿((因為我白吃 買錯了買到有糖豆漿 還是得喝阿!
基本上豆漿也是為了豐胸

禮拜六:
早餐:我忘了起床 就是我睡過頭啦~~~
中餐:沒啥小食慾，但我媽又買了米糕回來~我就吃摟~一個拳頭大小
晚餐:我媽煮的海帶湯 少油少鹽 我超愛喝的 還有海帶 我吃到飽這樣

禮拜日:
我這天去面試!!! ((順便祝福我考上吧
早餐:蔬菜三明治((就早餐店都有 裡面有番茄 苜宿芽 花生粉 葡萄乾
+一杯豆漿
中餐:外面的一碗拉麵+一碗冰((拉麵我沒吃完~太飽
晚餐:地瓜一條 因為下午我吃了爆米花 所以也很飽了


就這樣，禮拜四五六我都有去運動 我是去打籃球 流流汗也不是多激烈 大概三十分左右
晚餐過後我都覺得吃太飽有去散步十~十五分鐘
禮拜日晚上我去泡溫泉，所以沒有想吃東西的FU~

這四天我沒有大吃大喝，也沒有不吃不喝
但我的體重真的少掉兩公斤，
前幾天量有出現少三公斤的情況，但有可能是剛運動完脫水 所以也回來了

但真的確確實實的受兩公斤這樣


大概是這樣子~剛剛我喝了酒XDD現在好爽好開心~哈

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