有助於減胸的運動 - 美體

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-07-07T02:17

Table of Contents


我的體質很奇怪
從大學時期的53kg
出社會曾達到67kg
到現在的60kg

胸部一變胖就變大
但變瘦又消不了
整個正向成長
實在讓我很困擾...
變瘦不是應該從脂肪多的地方開始瘦嗎 (／‵Д′)／~ ╧╧

想到以後結婚後生小孩還會成長
都快昏倒了...

雖說以前55kg去救生員訓練時
有降到52kg
沒瘦到胸
後來靠著不吃零食消夜多喝水
大約3個月從67降到60
也沒瘦到胸

不過這陣子看到有許多人說游泳可以變小
又燃起了一線希望
想說死馬當活馬醫
來試試看也不錯

想問有沒有對這方面比較有了解的達人
能跟我說一下胸部難瘦的解決方法
或推薦一些運動比較能對症的
我知道有氧性的運動一般都能發揮效果
之前也曾一週3次騎小折
時速30km/hr左右
騎個一小時
大約維持3個月

但始終無效
實在很無力...
所以想再進一步來討論有氧運動的類型

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Tags: 美體

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2011-07-11T03:27
試過慢跑嗎？
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-11T18:16
我慢跑很不方便...所以幾乎沒做考慮 也是因為這樣才特
意去買小折來騎的
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-07-12T20:36
喔 還有之前冬天為了要繼續努力 又買了XBIKE orz...
Donna avatar
By Donna
at 2011-07-15T17:47
好像要重訓，有看電視說有辦法把胸練小
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-07-20T05:02
12793，如果你是這種體質請絕望= =我連號稱不小心抹到胸部
導致胸部變小的瘦身霜都用過了照樣沒效（結果那個瘦身霜
Una avatar
By Una
at 2011-07-21T04:55
拿去擦別的地方倒是有點效 囧）
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-07-24T12:16
這種"墮落"聽起來好討厭,應該會讓很多人羨慕 XD
John avatar
By John
at 2011-07-24T16:34
原po不知道有沒有量過體脂肪?減重不代表減的是脂肪哦
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-07-29T16:27
如果你以前完全都沒在運動，有可能小個1~2cm，不過繼續練
又很有可能會變大起來= =飲食控制則完全沒有用
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-08-01T19:22
你所查到和沒查到的據說可以減胸的方法我都試過了XD
游泳→都沒在運動的人一開始可以小個1~2cm
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-08-02T03:46
重訓（徒手或器材）→胸圍增加（胸肌增加）
Carol avatar
By Carol
at 2011-08-05T22:44
飲食控制→我有陣子常常沒吃到基代，沒變
按摩→沒有差
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-08-08T05:21
瘦身霜→沒變，後來送給別人拿去擦大腿橘皮倒是有消= =
快速瘦身→曾經一星期掉3kg，沒變
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-08-12T14:39
，上圍沒變下圍變小
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-08-15T09:44
瘦到低於標準→曾經到BMI 18多一點，上胸圍沒變下胸圍變小
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-08-19T06:11
你可以從國外訂深杯款來安慰自己沒有那麼大= =
Freda avatar
By Freda
at 2011-08-22T15:00
http://www.beinggirl.co.uk/yourbody/braguide.php
左邊是下胸圍，上面是上胸圍
Gary avatar
By Gary
at 2011-08-23T11:32
複合式我正在用XD結果是：我希望胸圍不要繼續長到破百就好
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-24T19:10
如果是健康的複合式其實反而是保胸用的=.=
Enid avatar
By Enid
at 2011-08-25T00:18
UK的尺寸真的很亂 還有GG HH的 我的媽阿Q_Q

吃素會瘦嗎?

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-07-06T21:49
本身並不是吃素者..但也很少吃油炸類 但就是很少降體重..不知道如果偶爾常吃素會不會有效果呢? -- - ...

瘦身霜有效嗎?

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-07-06T21:45
我也想知道那一個牌子的瘦身霜有效的? 我曾用過忘了那一牌子了是專櫃的擦了會涼涼還排水真的有效喔 但後來就沒再看過或聽過這瓶瘦身霜了!! 瘦身霜是一定要擦起來很熱才是代表有效嗎? ※ 引述《amystar7871 (Amy)》之銘言： : 市面上有好多瘦身霜 : 說什麼會燃燒脂肪然後緊實 : 到底有沒有效啊 ...

有按摩滾輪的纖體雕塑乳液或晶露

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-06T14:44
最近睡前做抬腿交叉運動+按摩好像真的有瘦了 不過之前都用美白乳按摩 感覺大腿還是不夠緊實 昨天看到女人我最大介紹的一款可邊擦邊按摩的凝膠 還蠻吸引我的~ 之前有想買Land#39;OREAL 動人曲線纖體雕塑按摩晶露(滾輪式的) 但價錢不便宜便作罷 只用便宜的乳液+萬用的手 不過為了能更快有一雙 ...

關於熟肉與生肉的熱量計算

Queena avatar
By Queena
at 2011-07-06T13:33
大家好 想請問 1. 熟肉與生肉的熱量是一樣的嗎? 2. 另外網路上的熱量表, 是標熟肉得還是生肉的重量呢 例如:鴨肉30g 熱量73 3. 我看小林煎餅真的比蘇打餅乾的熱量還低, 奇怪 我還一直以為減肥嘴饞要吃餅乾的話 就是要吃蘇打餅乾呢 謝謝大家~ :) - ...

請問吃早餐的時間點？

Edith avatar
By Edith
at 2011-07-06T13:31
知道板上大家都說 早餐很重要 請問一般上班族都什麼時候吃早餐呢？ 個人平常作息大約早上6:30起床、7:25出門趕刷8:00的卡 因為動作太摸所以都是在路上買早餐進辦公室吃 吃到早餐的時間大都已經是起床的一個半小時候了 想請教大家這樣會不會太晚吃呢？ 空腹搭車和步行，會不會比較容易燃燒到肌肉 囤積體脂肪 ...