請問吃早餐的時間點？ - 美體

知道板上大家都說 早餐很重要

請問一般上班族都什麼時候吃早餐呢？

個人平常作息大約早上6:30起床、7:25出門趕刷8:00的卡
因為動作太摸所以都是在路上買早餐進辦公室吃
吃到早餐的時間大都已經是起床的一個半小時候了

想請教大家這樣會不會太晚吃呢？
空腹搭車和步行，會不會比較容易燃燒到肌肉 囤積體脂肪呢？

原PO約163cm，先前最胖的時候BMI 22.9，體脂肪高達32.6%
近3個月配合藥物(羅氏鮮)、飲食控制和每周6天X-BIKE 1小時 減了近5公斤
現在BMI約21、體脂也成功降到約27.5%，但還是偏高

請問若提早在出門前先吃早餐有沒有可能對降體脂有幫助呢？

謝謝大家 :)


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　　　　　　那是一首寂寞的歌
　 　　　　　你要用力聽、細細聽
　　 　　　　才能發現歌詞中的傾訴
　　　 　　　關於對愛情的期待和被瞭解的渴望
　　　　 　　與那旋律中埋藏住的美好

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