有完全不動到腿的運動嗎？ - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2014-03-27T21:29

Table of Contents

小弟171cm,體重往往都在63～69kg遊走。毫無運動習慣。

18歲年輕時因為車禍傷及右腿膝蓋軟骨、全部醫生強烈建議腿現在只能用來普通走路,最避免彎折。

也因此、小弟已經10幾年沒規律運動了。也不知道是否因為從來沒在運動。其實很常感到昏昏沈沈、或者睡很久...

想請問像小弟這樣有沒有什麼運動可以只用上半身就可以又累又喘的？

可以請問沒運動的人會常常昏沈沈的嗎？



-----
Sent from JPTT on my Sony Ericsson LT15i.

--
Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-03-28T09:59
躺著舉重, 臥舉?
Donna avatar
By Donna
at 2014-03-30T15:18
坐著往下拉橫槓到背後的那種
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-04-03T22:16
詢問醫生你能不能游泳 再不然就是只靠手的自由式
Christine avatar
By Christine
at 2014-04-08T13:35
完全不打水 只靠手划前進 聽說練得好 比全動游的還快
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-04-12T19:02
其實蛙式也可以不夾腿 就靠蛙手 或是一腳蛙...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-04-14T22:41
有一種用手轉的腳踏車.. 阿.. 不是腳踏了...
Liam avatar
By Liam
at 2014-04-18T10:32
我也看過 手轉的車 復健區的健身器材會有
Erin avatar
By Erin
at 2014-04-18T13:59
也有復健式的重訓器材 但這一般健身房可能不會有
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-04-19T11:32
我說的那種也有可以在外面跑的 我在河濱看過
Edith avatar
By Edith
at 2014-04-23T20:58
魚式的游泳用到腳的力量不多
Megan avatar
By Megan
at 2014-04-25T19:23
划船機?
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-04-29T23:32
河濱的租借站有在借唷!! :)
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-05-02T06:48
拉單槓?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-05-06T07:45
battle rope...戰繩
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-05-08T17:50
單槓/俄式挺身/倒立/感覺街頭健身那掛還蠻適合
Damian avatar
By Damian
at 2014-05-10T08:35
昏沉應該是因為宅 而非沒運動 出去曬曬太陽就好
Ina avatar
By Ina
at 2014-05-13T09:57
因為腳傷了所以不想走 所以常一整天不見天日
Michael avatar
By Michael
at 2014-05-13T21:03
這是我這個超級阿宅的經驗(曾一禮拜不出門)
我超級阿宅 但也承認出去看看天日是對的 不一定要動
Olga avatar
By Olga
at 2014-05-14T21:04
我常常為了練手 游泳不打水 只用手臂滑動
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-05-15T16:43
河濱的手部腳踏車好像要有殘障手冊才能租借喔
Harry avatar
By Harry
at 2014-05-17T07:55
我看過有人訓練游泳是腿夾浮板，只訓練手划

3/30台中岱宇馬拉松9公里組

Ula avatar
By Ula
at 2014-03-27T17:00
臨時接到通知 3/30(日)的岱宇馬拉松9公里組，小姑因故無法參加， 空出了一個名額。有沒有板友要一起來跑？ 布牌是女生的名字(●慧) 起跑地點是台中市政府大樓， 早上6:00集合，6:15起跑，限時2小時，時間充裕。 有計時晶片和正式證書,不過名字不能改了。 活動官網http://www.dyacoma ...

體重增加，體脂減少?

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-03-27T16:27
過年期間有來提問，因為體脂高到爆炸 2014/1/24 身高155 體重52.7 體脂34.4 2014/3/24 身高155 體重53.9 體脂28.0 怎麼體重變重了...有時候還會變成54或55 我知道康是美的儀器會不準，也知道練肌肉之後好像會重一點點 想問問目前這情況是正常的嗎？ 可以 ...

夏日一起馬甲線line團(滿)

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-03-27T16:00
已徵滿 謝謝大家 : :已經有加入一個健身團 但是想另開一個專練馬甲線 只有女生的line團 : 於是po文尋找伙伴 : 本人目前身高165/體重48~49 體脂 沒測不知道 : : 每週至少有運動三天的習慣 個人的目標是保持體態的勻稱(最好是健美啦xp) : 以下是徵團員條件： ...

台灣健身房資訊補完計畫

Doris avatar
By Doris
at 2014-03-27T15:44
Are you get slimmer today??? 大家都有健康的身體，善良的心! 所以在我自己報名健身房有一些不愉快的時候 我們就開始整理台灣健身房的資訊 我們相信這對大家選擇健身房時都有幫助 http://bit.ly/1fmepfa 但是有一些網路資訊沒那麼健全 可能要當地或熟悉的朋友一起來 ...

女生運動背心

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-03-27T12:45
http://ppt.cc/iQba http://ppt.cc/bXD0 原PO尋覓好久連結中的上衣 目前運動品牌女背心多半是稍微長版、合身中帶點寬鬆的上衣 請問有人知道這種腰身貼、略為短版的女運動背心 哪個品牌有呢？ 謝謝大家^_^ - ...