有憂鬱症的版友健身後.能完全停藥的嗎? - 健身

By Harry
at 2018-10-25T09:48

Table of Contents

跟你相反

我add 憂鬱焦慮

病發後什麼事都做不了

上課期中考啥的就88

生活只剩下重訓

雖然懶洋洋的，但是可以把精神還有不爽全部拿去練

那時候三個月內三項從250變成400
(雖然還是很弱)

健身對我的憂鬱症幫助效果有限

最後我是發現我有add 醫生開利他能後我才恢復成正常人

能夠正常生活起居後憂鬱就自己不見了

給你參考

然後現在我都沒在健身
肌肉重消了4公斤幹

--

All Comments

By Lucy
at 2018-10-25T22:25

做有氧比較有幫助到心情，而重量訓練的助益比較少

By Olive
at 2018-10-28T07:49

個人想法是大重量對神經負荷大，不一定對憂鬱有幫助(?)

By Catherine
at 2018-10-31T22:17

謝謝您

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