有氧半小時後的汗量變少 - 健身

By Tracy
at 2013-06-26T00:12

Table of Contents

我前幾天有去康是美測

163.5cm 57.9kg 19.7體脂基帶1447 BMI 21.7 腰圍77.5

這幾個月都在自家做健身跟有養,

只是最近越來越發現明顯~

不管是持續有氧一直做超過半小時後~
有養有一半的動作會跟腹部有關, 類似
http://www.youtube.com/watch?v=2ZFehQqNuB0

或者健身超過半小時後~

流汗量卻時減少許多~ 我是在頂樓的房間運動.. 所以是很熱的室內~

頂多開一點點門, 讓空氣流通~

在做有氧時也會很渴, 會次數的少量喝水~

但就是約半小時後, 流汗量很明顯減少!!

是因為身體已經習慣高溫了嗎,所以流汗量自動減少?

還是開始燃燒脂肪了?? 這樣我會很開心^.^

試問是為甚麼呢??

--

All Comments

By Agatha
at 2013-06-28T20:47

流汗是身體散熱並不代表燃燒脂肪

By Lily
at 2013-07-03T00:16

汗量變少有可能是運動強度降低 or 身體水分不足

By John
at 2013-07-04T14:15

運動時適時補充水份很重要

By Valerie
at 2013-07-05T18:16

你是否會睡不好呢?

By Zora
at 2013-07-06T16:04

會耶~ 跟睡眠品質有差嗎~~~

Related Posts

運動後變得很多汗

By Isabella
at 2013-06-26T00:03

健康運動邁入第4個月每周至少4~5次有氧~每次搭配20分鐘左右的肌力訓練總共減了9%體脂原本就很容易流汗的我~變得更容易流汗了最近天氣爆熱~我中午在外面走一圈~就開始滴汗了還被朋友笑說：哈哈哈~胖子都很會流汗... 有人跟我一樣嗎?養成運動習慣後易爆汗?? 身為女生的我~流汗實在很丟臉 ...

中科輕運動的伴

By Connor
at 2013-06-25T23:03

其實我也是個懶鬼但是我想要瘦的健康又不要餓肚子所以最近開始積極運動住中科商圈這邊所以看有沒有這附近的女孩.阿姨.婆婆.ㄚ罵都可以一起來個輕運動可能飯後相約去走走或是中科水世界一起去游個幾圈泡個SPA 或是假日去健身房來個減重運動因為不想引起誤會，所以只徵女孩我也不是運動狂 ...

流汗沒有味道

By Caroline
at 2013-06-25T21:35

雖然常常這樣= = 不過還是問一下，流汗沒鹹味是我平常鈉吃太少嗎雖然我流汗都沒鹹味，但是運動過後身體還是超臭的啊可惡流汗沒鹹味身體會有啥問題嗎= = - ...

3個月了

By Harry
at 2013-06-25T21:20

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

有人穿過"卡路里嚇跑褲"運動過嗎？

By Rebecca
at 2013-06-25T20:49

最近開始有定時跑步上網查卡路里時有看到這個玩意 http://goo.gl/TVzdC 這還是日本進口的只是有台灣廠商代理進來賣在網路上也很少聽過有人穿著去跑步運動的想要知道穿這件褲子真的有幫助嗎？會不會很緊跑久了會不會不舒服感謝各位囉 - ...