有氧影片（健康操） - 美體

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By Victoria
at 2009-05-01T13:27

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之前看到有人在求有氧運動的影片

推文當中說到台北縣政府有提供民眾下載


我去官網找了好久都找不到，後來終於被我google到了！！


由於是由政府提供，所以應該不需要黑暗吧？


（如果版主覺得不適當，我會主動刪文）



http://sport.tpc.edu.tw/people/dality.htm


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Tags: 美體

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-06T01:10
呵~恭喜找到~還好我沒記錯縣市^^
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By Oscar
at 2009-05-08T21:27
好棒喔!謝謝~
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By Zora
at 2009-05-12T19:01
謝謝分享~^^
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By Necoo
at 2009-05-17T15:12
http://140.122.72.62/don/high.html 教育部健康操下載
因為文章中的連結有部分檔案不能下載,我找到新的.

翹臀一分鐘，瑜珈五招塑身

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By Regina
at 2009-05-01T09:18
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6992300 　　瑜珈不只健身房可練，在家裡你也一可以練，下面的這組瑜珈運動是針對肥臀mm所設 計的﹗ 　　第一式︰收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 　 (1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 　 ( ...

我的晚餐.....

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By Una
at 2009-05-01T01:29
我是個男生 身高168 體重 85 從四月開始 我的早餐就是 一個鮪魚吐司加一杯500CC豆漿 有糖 中餐 也是一個 火腿蛋 或是一個蔥油餅 之前都便當 每個禮拜一至四 我都會去打羽毛球 從四點五十到六點十分 晚餐即是低脂鮮乳 加上四片吐司.... 看起來熱量很少 可是真的沒什麼效果 持續 ...

盲人按摩需要您的支持

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By Yuri
at 2009-05-01T01:22
您好： 需要書壓或穴道、美容按摩嗎，我是一位視覺障礙者 擁有乙級、丙級按摩證照 希望大家能支持我們視障按摩的專業，我的電話0933876309 若想支持我們可與我聯絡 另外台北縣市也可到府服務。 依次五十分鐘600元 請大家踴躍支持！ - ...

壓力越大吃越多?

Susan avatar
By Susan
at 2009-05-01T01:15
如題, 這是我碰到的大問題 發現自己有這樣的狀況 壓力越大 越想找東西吃 平時也很懶惰的沒做什麼運動 導致自己身材開始橫向發展 哭哭~ 所以想請問這裡的大大以及減肥強者們 有沒有什麼方法可以讓自己漸漸的不會再用吃去and#34;消除and#34;壓力呢? 當然運動是一定要啦 那還有什麼可以一起搭配才會瘦比較 ...

督洋TS-633AA美腿機

Christine avatar
By Christine
at 2009-05-01T00:53
※ [本文轉錄自 E-appliance 看板] 作者: ssshan (華麗的冒險) 看板: E-appliance 標題: [心得] 督洋TS-633AA美腿機 時間: Fri May 1 00:52:57 2009 我今天也去SOGO敗了一台美腿機， 當作是母親節的賀禮囉！（但我想最爽的人是我吧 ...