有氧瘦身 - 美體

By Faithe
at 2010-04-01T15:01

Table of Contents

請問一下板上有人是購買有氧類的DVD自己運動的嗎XD

不知道有沒有推薦哪一套

我自己有在上有氧課不過一個禮拜只有一小時

似乎真的不太夠而且想讓自己肢體柔軟一點

本身學過武術覺得自己可能是之前練過頭了

所以上半身是比較魁梧一點 XD

大家都說肌肉不太好鍛鍊不過在我身上似乎鬆軟的肌肉

提提東西就回來了...........

在YOUTUBE上面影片的似乎都有點短感謝大家~

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Tags: 美體

All Comments

By Ula
at 2010-04-04T18:34

Billy老師的拳擊有氧啊！XD 真的有用。

By Damian
at 2010-04-07T16:19

你身上那個真的是肌肉嗎

By Regina
at 2010-04-07T19:48

推推推比利大叔!!!!!

By Audriana
at 2010-04-08T00:51

我教練說肌肉捏起來只有皮,如果捏起來是軟的代表脂肪

By Linda
at 2010-04-12T10:29

推比例大叔....真的很累不過從沒有做完過

By Tracy
at 2010-04-14T21:47

我有把比利大叔的七天課程收集起來耶...其實youtube上
都有耶...超完整的!!

By Annie
at 2010-04-18T09:13

請問要搜尋甚麼關鍵字

By Hedda
at 2010-04-20T00:19

你先確定那是肌肉還是肥肉，再來談下一步。

By Jack
at 2010-04-22T16:57

打 Billy's 就可以

By Ula
at 2010-04-25T06:46

呵呵，提提東西就回來了，真是萬年難得一見的練武奇才

By Harry
at 2010-04-28T01:02

= =比利大叔的影片,確實做完真的超累的...

By Liam
at 2010-04-30T00:27

@@我都從youtube下載下來當寶,還推薦給我老媽跳XDDD

By Vanessa
at 2010-05-04T12:08

可以先下載全部連續放就夠用了不然用youtube的playlist

該做什麼運動呢

By Sierra Rose
at 2010-04-01T14:47

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