有氧舞蹈的時間 - 美體

By Madame
at 2009-11-01T01:53

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已爬文~:]

最近想去救國團學有氧舞蹈，可是不曉得應該要早上還是晚上好~
請問板上大大有沒有什麼建議呢~

總覺得早上上了之後，一整天又進食好像會沒什麼效果XD
晚上上的話會不會應該比較好呢?

以前有上過瑜珈都是禮拜天上午接近中午的時候去上

不過現在想上有氧主要想要減肥+運動

因為原PO我是來台南念書的台北人... 想去游泳都覺得比台北的運動中心貴好多ˋˊ
阿去公園跑步的話一個人晚上去跑步有點怕怕的說~

話說有沒有人在台南救國團上過有氧的課程呢~有沒有比較推薦哪班~

謝謝。

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即便是一枝小花也努力的向著溫暖的太陽 SO. Be happy.
http://www.wretch.cc/blog/sandymon
批兔個板sandymon

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All Comments

By Brianna
at 2009-11-03T18:58

早晚都沒差，重點是能與生活配合以及持續

By Quintina
at 2009-11-06T09:51

不用去公園跑步阿~~去成大

By William
at 2009-11-07T00:43

對阿就去成大阿要不要一起去跑阿？

By Liam
at 2009-11-09T12:59

成大都會有很多人的（到晚上12點都還有人的說

By Blanche
at 2009-11-09T22:31

其實那還滿好玩的我都上星期三晚上八點45的提拉皮斯

By Zanna
at 2009-11-10T01:19

學了要一年了老師會先帶有氧之後再做提拉皮斯

By Edith
at 2009-11-14T10:15

請問提拉皮斯不是瑜珈嗎???

By Ida
at 2009-11-16T03:45

我是星期一晚上7:15，林治政老師的有氧課程，很不錯唷！

By Lydia
at 2009-11-16T17:55

是男老師嗎0.0

By David
at 2009-11-17T00:15

我覺得有點像不專業回答哈哈XD

By Megan
at 2009-11-19T11:26

結果我去報名了樓上講的彼拉提斯了耶XD 因為我之前上過

By Andrew
at 2009-11-19T20:30

快半年的瑜珈= = 我本來想報拉丁有氧可是我會害羞XD

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