有沒有什健身器材做完可以讓屁股"很有뜠… - 健身

抱歉　網址太長　推文放不下　所以回一下文

http://kuso.cc/3jwO
腿推舉

http://kuso.cc/3jwP
腿推舉伸直時

妳腳掌放比較下面時　股四頭（大腿前方的肌肉）用比較多
腳掌放比較上面時　屁屁和股二頭(大腿後方)用比較多


http://kuso.cc/3jwS
史密斯蹲舉
用史密斯大多數人腳都會站比較前面..屁屁也會用比較多（可惜我不喜歡史密斯)


http://www.koloseum.com/gallery//ImageDetail.php?iDBLoc=40&iGalleryUnq=18&iNumColumns=4&sSort=&iTtlNumItems=133&iCategoryUnq=1&iNumPerPage=20&iImageUnq=3724&
lunge
跨步蹲..幾乎沒做過.. 有空再來做看看...

這是心靈導師Milos的站　很多星級強者都在裡頭
※ 引述《xxshoxx (紅綃)》之銘言：
: 不知道是不是太久沒做運動了
: 今天晚上去中山運動中心踏了一個小時的步
: 腳底板一整個麻癢到不行
: 不過我個人覺得麻的很爽......XDD
: 不過同樣都是很久沒運動的屁股跟大腿
: 跟腳比起來就沒有什麼感覺
: 所以感覺就很沒有運動的fu
: 想問問有沒有什麼健身器材可以讓我的屁股也感受一下麻麻癢癢的感覺
: 不過中山那邊健身器材我都叫不出名字來
: 要是能具體的形容一下它的長相就太感謝了

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