有趣的對答 - 美體

其實只要一句請參考置底及精華區就能解決

不過還是幫你整理一下你的文章與置底衝突的點

置底第一篇
□ [置底] 新手請先看完這裏再發問

第一段:
瘦身方法並非只有一種
但是健康的瘦身方法的確只有一種
那就是運動(有氧運動、重量訓練)

第四段:
先給一個觀念
同體積的肌肉是脂肪的3~4倍重
當你處於節食所造成的飢荒反應時
肌肉量一定會下降
而又因為肌肉比較重，所以你會變輕
但是當你不斷使用這種方法減『重』的話
只會讓自己肌肉越來越少、脂肪越來越多

置底第二篇
□ [轉錄][討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版)

第5與14點
5.運動會輕而易舉長出肌肉
14.女生重訓會變成大隻佬
節錄:
如果很少運動的人，由於肌力與肌耐力不足（紅肌與白肌的差別，置底文chungg）
剛開始的有氧運動會生長肌肉，但等到肌耐力與肌力達一定程度，
就不會再長了，因為刺激不足，不足以破壞肌纖維，達到破壞後重建的效果。
所以不用擔心有氧運動會讓你(妳)變成肌肉男或金剛芭比。


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